category image

Waarom je beter zonder douchegel kunt douchen

lotte van scherpenzeel onder de douche

“Gebruik jij géén douchegel? Nooit?” Nee, dat klopt. Nooit. Ik gebruik het gewoon niet. Nou ja, héél af en toe pak ik die fles er wel bij, maar dat is echt op één hand te tellen. Voor mijn gezicht volg ik ’s ochtends en ’s avonds acht stappen maar voor mijn lichaam dus alleen water. Maar is dat eigenlijk wel voldoende? Ik moest dit onderzoeken en belde onze huidexpert Annelijn van Ierland van Skin kliniek en vroeg naar haar doucheadvies.

Het is overbodig
Elke dag onder de douche staan is erg lekker natuurlijk. Vooral na een koude dag is een warme douche of juist een verkoelende na het sporten heerlijk. Het voelt zo fijn, maar voor je huid is het geen feestje. Om de dag is naast beter voor het milieu ook beter voor je lichaam.

Warm of koud?
Hoe hoger de temperatuur, hoe droger de huid wordt. Een warme douche is daarom echt belastend. Het is logisch dat je de temperatuur niet op standje ijskoud zet, maar als je de kraan dan toch richting de 39 graden draait, doe dat dan heel kort. Lauw water is het advies.

Met of zonder?
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden. Gebruik trouwens ook niet hetzelfde product voor je lichaam en je gezicht. Vaak zijn douchegels een stuk agressiever dan een face wash. Je liezen en schaamstreek moet je sowieso proberen te vermijden, want dit is niet goed voor je pH-waarde, wat vervolgens kan zorgen voor infecties.

Wat is het beste voor onder de douche?
Er zijn zoveel verschillende soorten producten voor onder de douche, maar als je het goed wil doen, gebruik dan een neutrale, natuurlijke en parfumvrije gel of nog beter: een olie. Als je nou net die fijne hebt gekocht omdat die zo lekker ruikt, leg die dan niet meteen in de kast, maar gebruik ‘m gewoon niet te vaak. Je huid wordt er niet zo blij van.

Goed voorbeeld
Als je de afwas gaat doen gebruik je een afwasmiddel om de pannen te ontvetten en het vuil eraf te krijgen. Zo moet je het ook zien met je huid. Die is vaak niet zo vet, maar eerder droog, toch? Waarom zou je die dan gaan schoonmaken met een douchegel? Je natuurlijke huidvetten poets je daarmee van je huid af, terwijl we die zo hard nodig hebben in de winter.

Laatste tip
Smeer je na het douchen altijd in met een crème of olie, vooral als je lekker lang onder een warme douche hebt gestaan. Zo voelt je huid soepel en blijft-ie gezond.

Dan nog mijn tips: fijne producten zijn bijvoorbeeld Neutral, Eucerin, Dermolin, La Roche of Avene. Let dan nog wel op: niet de hele collectie is parfumvrij, dus check wel even de kleine lettertjes.