Wakker worden zoals het hoort
Waarom je op vakantie nooit brak bent? Omdat je wakker wordt op een moment dat het jou uitkomt. Omdat je gewekt wordt door het licht en niet door een of andere – hoe harperig hij ook moge klinken – ringtone. Vooral in deze donkere dagen is opstaan geen feest. De regen kletst tegen de ramen, de wind lijkt je ramen te willen opentrekken en het is nog gitzwart buiten.
Maar er is een manier waarop je ook nu, in het holst van de herfst, aan het voorportaal van de winter, op een aangename manier wakker kan worden. En dat is met de Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light. Het werkt als volgt: de Somneo bootst een zonsopkomst na waarbij het licht steeds qua intensiteit toeneemt, beginnend met zacht rood tot uiteindelijk fel geel licht. Daardoor word je wakker op een moment dat letterlijk goed voelt, en geleidelijk ook. Niet middenin je REM-slaap met een geluid dat niet opbouwt.
Aanvullend kun je bij het ochtendlicht een geluid kiezen waar je gelukkig van wordt. Vogeltjes, een ruisende zee: de keuze is reuze. Maar als jij liever met Mattie en Marieke ontwaakt, kan dat natuurlijk ook. Je kan de Philips Somneo ook op je favoriete radiozender afstemmen.
Wat ik zelf ook erg prettig vind aan de Somneo is dat je er niet alleen lekker mee wakker wordt, maar er ook rustig mee in slaap valt. Je bent druk geweest, legt net je telefoon weg (dus hebt een overdosis blauw licht te pakken) en kan dan niet van het ene op het andere moment de slaap vatten. Nou, in dat geval kun je de omgekeerde functie aanzwengelen en simuleert de Somneo een zonsondergang. Heel langzaam neemt de lichtintensiteit af (je kan zelf de tijdsduur instellen) en ook hierbij kies je voor bijpassende en rustgevende klanken. Je kan zelfs een ontspanningsprogramma instellen waarbij je een bepaald aantal ademhalingen per minuut instelt dat je helpt om diep en rustig te ademen. Echt zo inslapen en wakker worden, dat doet wat met je.
Trouwens, trouwens, trouwens: mijn Philips Somneo heeft ook nog een sensor waarmee hij de temperatuur en de luchtvochtigheid in mijn slaapkamer meet, zodat ik eventueel een en ander kan aanpassen om tot een nog betere slaapomgeving te komen.
Ik zou zeggen: is dit niet een allerleukst decembercadeau?
Dit bericht bekijken op Instagram
