category image

Nieuwe lockdown uitdaging: de #100SquatChallenge

Squat challenge

We zijn weer volle bak aan het thuiswerken en ik durf met zekerheid te zeggen dat de motivatie om te sporten hierdoor bij iedereen wel heel ver te zoeken is. De mijne in ieder geval wel. Daarbij wordt het alweer veel te koud om überhaupt de deur uit te gaan en daarom vond ik het wel weer tijd voor een nieuwe thuischallenge: de 100-squats-voor-30-dagen-challenge. Deze hype heb ik nu al zo vaak voorbij zien komen op TikTok dat ik er zelf ook maar aan ga geloven. Honderd (honderd, ja) squats per dag en dat dertig dagen lang. Elke dag doe je een ander soort squat, kijk maar naar het schema hieronder. Ik weet het: dit lijkt een onmogelijke opgave, maar dat is het echt niet. Volgens de kenners die deze challenge al achter de rug hebben ben je er namelijk niet meer dan vijf minuten per dag aan kwijt. En dan is er ook nog een optie om vijftig squats in de ochtend te doen en vijftig in de avond. Dat klinkt als iets dat we best vol kunnen houden, toch? Ik ga in ieder geval vandaag starten. Ben benieuwd hoe lang ik het vol ga houden.

@kelsnob 100 squats a day for 30 days #squats #squatschallenge #workout #gettingfit #gettingfit2021 ♬ original sound – kelsnob

@mrsfairfax One week down, a lot more to go! 🤪 #100squatchallenge #fitness #squats #workout #getfit #squatchallenge #dailysquats ♬ Spaz – Mr. 2-17 & DRIPPY PRODUCTIONS

@solmedeiros Tadinha 😂😂 #100squatchallenge ♬ Spongebob – Dante9k

@shantayzapada Reply to @giffariu Everyday !😘Thanks TT for holding me accountable 😅 Will continue to push myself ✨ #100squatchallenge #hotgirlshi #tiktoksg #squat ♬ busy doin hot girl ish – Chelsea

BY Ella van Wilsum
Ella woont met haar hond Sjaan en vriend in Amsterdam. Ze hangt graag met vriendinnen in de lampen, maar in de basis is ze eigenlijk een kluizenaar en negeert ze WhatsApp-berichten. Sporten is een moetje waarvan ze nog geen leuke soort heeft ontdekt, maar filosoferen over de zin van het leven kan ze als de beste.
Afbeelding van Ella van Wilsum