Vanavond nog doen: een wijnworkout
Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te eten en wat te koken. Dit keer serveren onze cheffies je: de wijnworkout.
Met een slinkende voorraad Chipito’s en een krimpende berg troostchocolade, begint het schuldgevoel een beetje te knagen: moeten we niet sporten? Maar ja, de sportschool is dicht. Gelukkig: fitgirl April to the rescue. Voor haar wine workout heb je geen ingewikkelde fitness apparatuur nodig, maar twee (volle!) wijnflessen.
April Storey is een fitgirl die behoorlijk creatief omgaat met uitdagingen als jonge moeder. Sportschool? Daar heeft ze meestal geen tijd voor, dus ze doet haar fitness oefeningen gewoon thuis. En daar gebruikt ze dan spullen voor die toch wel rondslingeren in huis, zoals de buggie van de jongste, of… flessen wijn. De filmpjes van haar workouts zet ze op YouTube, zodat iedereen in corona-quarantaine er nu z’n voordeel mee kan doen.
Wijn als bonus
In haar Wine Workouts laat ze zien welke oefeningen je kunt doen met flessen wijn als gewichtjes. Want een volle fles merlot is net zo goed als een lichte dumbbell, met als bonus: je hebt er na de training ook nog wat aan. Ben je in deze crisistijden voor de bag-in-box gegaan? Geen probleem, want die gebruikt April voor haar push-ups.
Workout met wc-rollen
Ook fitnessgoeroe Arie Boomsma stelt ons gerust: thuis fitnessen in tijden van crisis kan heel goed. Hij zet zijn trainingsvideo’s op Videoland en belooft oefeningen met een theedoek of een stapel wc-rollen als materiaal. Elke werkdag staat er een nieuwe workout van Arie online.
