category image

De 7 fases van crisis in een relatie

Elke relatie verloopt met ups en downs, daar ben ik van overtuigd. Je hebt natuurlijk van die koppels die trots vertellen ‘dat ze nooit ruzie hebben’, maar ik vraag me altijd af: is dat wel goed? Tuurlijk moet je elkaar niet het huis uitvechten, maar je hoeft het heus niet altijd met elkaar eens te zijn. En precies dit zijn de stellen die dan ineens uit elkaar zijn — of waarbij de één ineens een affaire blijkt te hebben met iemand die bijvoorbeeld wél het vurige in de ander naar boven haalt.

Dit is natuurlijk een extreem voorbeeld, want in de meeste relaties verloopt de weg naar een break-up heel geleidelijk. Sterker nog, volgens psychologen is het een zevenstappenplan. Let dus goed op de volgende situaties, want misschien is het wel tijd om aan de bel te trekken.

Fase 1: De verliefdheid is voorbij
Dat hoeft natuurlijk niet zo erg te zijn, maar wel als je de tekortkomingen van je partner ineens ziet en dat je je daaraan gaat ergeren.

Fase 2: Je komt in een sleur
Deze fase ligt op de loer wanneer je samenwoont en een beetje tot één persoon vervormd bent. Je bent je identiteit een beetje kwijt en wordt onrustig.

Fase 3: Benauwdheid rondom de familie
Dat kan zijn jouw familie, je schoonfamilie of ‘jullie’ familie. Dit gaat gepaard met veel ruzietjes thuis over wie wat doet en alle verplichtingen rondom jullie ouders.

Fase 4: Verliefdheid of lust voor een ander
Verliefdheid hoeft natuurlijk niet gelijk te leiden tot vreemdgaan, maar het ligt wel op de loer. Probeer dan juist goed te blijven communiceren met je partner en jezelf niet te veel te veranderen omdat je het idee hebt dat dat voor de ander moet.

Fase 5: Verdriet
Er komt een moment in je relatie dat jullie moeten dealen met verdriet, bijvoorbeeld vanwege het verlies van een dierbare. Hoe je met dit verdriet omgaat kan heel erg tekenend zijn voor je relatie. Ook hier is communicatie het belangrijkste; je moet het verdriet juist niet uit de weg gaan.

Fase 6: Midlifecrisis
Tsja, vroeg of laat krijgen velen daar toch mee te maken. Het is makkelijk om toe te geven aan verschillende impulsen, maar niet de slimste manier. Dat is namelijk dieper graven: waar komt deze onrust precies vandaan?

Fase 7: Terugkijken naar het verleden
Hoe langer je bij elkaar bent, hoe meer je hebt meegemaakt. Je kan dan nog wel eens spijt krijgen van de dingen die je niet hebt gedaan. Je kan je partner dat zelfs kwalijk gaan nemen. Hulp zoeken bij het accepteren van gemiste kansen is echt geen schande, je kunt er juist veel aan hebben.

Bron: Psychologie Magazine

BY Wieke Veenboer
Wieke woont in Amsterdam en is de definitie van een crazy cat lady, slaat eigenlijk nooit een drankje af (dat mag ze wat vaker doen), met een liefde voor reizen en een zwak voor programma's à la Temptation.
Afbeelding van Wieke Veenboer