category image

Waarom sporten voor betere seks zorgt

Vrouw lachend na het sporten
Sporten is niet alleen goed voor je figuur, het is het ook voor je seksleven. Je uithoudingsvermogen wordt beter, je wordt leniger en je maakt enorm veel endorfines aan: allemaal factoren die bijdragen aan een betere seksleven.

Hoger libido
Het is bewezen dat regelmatig sporten voor meer zin in seks zorgt. Volgens onderzoek van de Universiteit van Texas hebben vrouwen die antidepressiva slikken en daardoor een laag libido hebben veel baat bij regelmatig sporten. Door te sporten kregen de vrouwen uit het onderzoek meer zin in seks en hadden ze vaker een orgasme.

Een work-out kan in feite werken als een natuurlijke viagrapil. Lichamelijke inspanning zorgt er namelijk voor dat je meer testosteron aanmaakt. Een verhoogde testosteronspiegel kan ervoor zorgen dat je meer zin in seks krijgt. Ook komen tijdens je exercise endorfines vrij: dezelfde stofjes die door je lijf gieren tijdens sexytime. Hoe vaker je dit stofje aanmaakt, hoe makkelijker je opgewonden raakt. Dus zit je in een seksdipje? Hit the gym!

Je wordt flexibeler
Een heel fijne bijkomstigheid is natuurlijk dat je werkt aan je lenigheid en je kunt vast wel raden hoe dat van pas kan komen in de slaapkamer. Pak dat kamasutra-boekje er even snel bij!

Beter uithoudingsvermogen
Door regelmatig te sporten bouw je conditie en uithoudingsvermogen op. Regelmatig zwemmen, hardlopen of fitnessen kan zijn vruchten afwerpen in de slaapkamer. Als je een goed uithoudingsvermogen hebt, hou je het ook langer vol tussen de lakens. Seks is natuurlijk een work-out op zich. Zeg maar bye bye tegen verkrampte benen in de cowgirlpositie.

Het bevordert je bloedsomloop
Sport verbetert je cardiovasculaire systeem. Moeilijk woord, maar het komt erop neer dat het cardiovasculaire systeem verantwoordelijk is voor het regelen van de bloedsomloop. Tijdens het sporten pompt je hart bloed sneller door je lichaam, hierdoor raken je organen beter doorbloed. Ja, ook je private parts! Je vagina en clitoris worden gevoeliger, waardoor je betere en intensere orgasmes ervaart. Bye bye orgasmekloof!