category image

‘Sporten zorgt voor een beter seksleven’

Twee vrouwen in sportkleding knuffelend in bed

Ben jij ook donateur van de sportschool of ligt je hardloopoutfitje al maanden onaangeraakt in de kast? Het is zonde om het niet te gebruiken. Natuurlijk geeft sporten je gezondheid en mental health een flinke boost, maar er zijn meer voordelen. Lichaamsbeweging heeft ook een positief effect op je seksleven. Hebben we nu je aandacht?

De hele nacht
Misschien ligt de eerste reden een beetje voor de hand: een vrijpartij zelf is al een work-out. Het vereist naar spierkracht (hallo cowgirl), ook flink wat conditie. Dat geldt natuurlijk niet voor een quicky van minder dan vijf minuutjes. Aan je conditie werken is de manier om het langer uit te houden tijdens seks. Des te meer je beweegt, des te langer je uithoudingsvermogen. Ook cliché, maar niet minder belangrijk is dat je bepaalde spieren gebruikt tijdens het sporten. Bovendien geeft sporten je een lekker gevoel en zit je lekkerder in je vel. Dat merk je ook in de slaapkamer. Je zult je supersexy voelen. Ook met deze tips word je zelfverzekerd in bed.

Here I come!
Naast zelfvertrouwen in ‘the bedroom’ kunnen bepaalde krachtoefeningen ook een impact hebben op je seksleven. Train je bekkenbodem regelmatig om je orgasmes naar een hoger niveau te tillen. Maar dit is natuurlijk niet alles. Zodra je lichaam zich inspant gaat je bloed sneller pompen. En niet alleen door je ledematen, maar ook door je geslachtsorgaan. Dit zorgt er weer voor dat je vagina ultragevoelig wordt. Het resultaat? Intensere climaxen. Heb je moeite met klaarkomen? Je zult ook merken dat je (nog) sneller tot een hoogtepunt komt. YES! Deze tips helpen je ook om sneller een orgasme te krijgen.

Stress less
Lichaamsbeweging heeft niet alleen effect op je lichaam, maar ook op je mentale gemoedstoestand. Zit je niet lekker in je velletje? Een intensieve work-out vermindert stress, en laat stress nu net een moodkiller zijn voor je seksdrive. Sowieso gelukkiger voelen als je wat vaker een bezoekje brengt aan de sportschool. Op het moment dat je sport, maakt je lichaam endorfine aan. In de volksmond noemen we dit stofje ook wel het gelukshormoon. Dit is simpelweg zo omdat endorfine zorgt voor happy vibes. Hoe meer lichaamsbeweging, hoe hoger je endorfineniveau en hoe meer gelukshormoon er door je lijf stroomt, des te sneller je opgewonden raakt.

Deze sporten hebben by the way een extra groot effect op je seksleven. Maar welke sport je ook beoefent, je zult zowel de mentale als fysieke gevolgen ervaren met (meer) lichaamsbeweging, dus op naar die sportschool vanavond!