category image

Advies van een expert: zo word je beter in bed

koppel dat samen innig op bed ligt
Laten we allereerst uitgaan van de best denkbare situatie. Je bent natuurlijk een seksgod(in), denkt niet alleen aan jezelf onder het beminnen maar ook aan je partner en de hoogtepunten vliegen je dagelijks om de oren. Dat is dat. Maar zelfs dan is het mogelijk om tussen de lakens een betere lover te zijn.

Het gebeurt maar heel af en toe dat je meteen dezelfde sekstaal hebt als je partner. Meestal moet je elkaar eerst beter leren kennen én vertrouwen voor die fenomenale vrijpartijen. En dan heb je zelf vaak ook nog eens flink wat (seksuele) bagage. Denk maar aan die ene nare gebeurtenis of de onzekerheden over je eigen lichaam. Seks is meestal niet gewoon seks, want er komt veel meer bij kijken. Logisch dus dat er nog veel te verbeteren valt, ook al is de seks op zichzelf goed.

Sekstherapeut en psycholoog Kelifern Pomeranz vertelt bij Oprah Daily (en als Oprah het zegt dan is het waar) dat er flink wat opties zijn om je seksleven nog een beetje te verbeteren.

Het eerste advies van Pomeranz is: masturbeer meer. Oké oké, ze zei het niet letterlijk zo, maar noemt dit het plezier van jezelf leren kennen. Het is belangrijk om te weten wat je lekker vindt en daar kom je maar op één manier achter: seks hebben met jezelf. Het is niks om je voor te schamen.

Als je de connectie met jezelf onder de knie hebt, dan is het belangrijk om met je partner te praten over seks. Dat is meestal niet het eerste waar geliefden om staan te springen, want stel dat je iets zegt dat pijnlijk is, maar het is juist belangrijk. Om het makkelijker te maken raadt Pomeranz aan om eerst te benoemen wat je lekker vindt, dat is een goed begin van een gesprek.

Seks met jezelf, check. Praten met je partner, check. Dan is het nu tijd om de agenda’s te trekken. Wait, what? Volgens sekstherapeut Pomeranz is het een fabeltje dat seks altijd maar spontaan moet zijn. Als je weet dat je die ochtend, middag of avond seks gaat hebben, dan begint het voorspel vaak daarvoor al. Een quickie met de lunch is bijvoorbeeld ook een prima afspraak. Kijk, dat klinkt al stukken gezelliger.

Dit zijn nog maar de dingen die je zelf vooráf kunt doen, maar er valt ook nog genoeg te fixen tijdens het moment supreme zelf. Vraag of je sekspartner iets lekker vindt of breng zijn/haar/hen hand naar een bepaalde plek. Probeer eens iets nieuws tussen de lakens. En als je sekst probeer dan bij het seksen te blijven. Natuurlijk raak je soms afgeleid, maar het helpt om je dan te richten op de geur van je partner, het gevoel van de huid en de geluiden. Het maakt de beleving een stuk intenser.

Happy humping y’all.

BY Adeline Mans
Adeline spit met een doppio espresso elke morgen het nieuws, verse magazines en stapels boeken door. Als het even kan niet vanaf thuis, maar lekker remote werkend ergens ter wereld.
Afbeelding van Adeline Mans