Bed rotting is dé hype waar we vandaag allemaal aan meedoen

Het is dé self-care trend op TikTok: bed rotting. Toegegeven: het klinkt een beetje goor, maar ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik me hier niet regelmatig schuldig aan maak. Bed rotting is namelijk gewoon een moderne term voor in bed blijven terwijl je eigenlijk andere dingen zou moeten doen, om zo te ontspannen. De kunst is om tijdens je dag in bed zo min mogelijk te doen. Uren scrollen op TikTok of je favoriete serie bingen zijn dan ook de ultieme bed rotting activiteiten. En laten we eerlijk zijn: hebben we daar vandaag niet allemaal ongelooflijk veel behoefte aan? Als je het mij vraagt is dit dan ook de perfecte planning voor die vage dagen tussen kerst en oud en nieuw.

Wetenschappers waarschuwen er wel voor dat je hier geen gewoonte van moet maken. Zo kan het je slaap verstoren, bijdragen aan gevoelens van depressie en angst, piekeren stimuleren, je stress verhogen en van meer schermtijd wordt niemand een energieker mens. Dat gezegd hebbende, heb je van mij vandaag alle toestemming om heerlijk in je zachte bed te blijven liggen. En morgen trouwens ook, ik zal het niet doorvertellen.

Bron: Psychology Today