Hier komt je angst voor de tandarts vandaan
Vorige week was het weer zover: ik moest naar de tandarts. En dat vind ik dus verschrikkelijk. Dan kun je denken: ach, het is toch maar één keer in het half jaar, waar maak je je druk om?, maar omdat ik het zó vervelend vind ga ik dus niet. De laatste keer was dus zo’n vier jaar geleden en daar schaam ik me dan zó voor dat ik ook niet een afspraak durf te maken omdat ik bang ben dat ik de wind van voren krijg, en daarom maak ik de afspraak niet. Dan duurt het nog langer, en schaam ik me nog meer, kortom: ik zit in een negatieve spiraal als het om de tandarts gaat. Maar ik ben gegaan, ik ben trots op mezelf én ik had geen gaatjes. Dat is dus mijn weird flex: dat ik in mijn 33-jarige leven nog nooit een gaatje in mijn tanden heb gehad.
Dat ik 33 ben en nog steeds bang ben voor de tandarts, daar loop ik iets minder mee te koop. Terwijl het helemaal geen bijzondere angst is; zoveel mensen zijn bang voor de tandarts. Maar waar komt die angst vandaan?
Daar is dus zeker onderzoek naar gedaan, waarbij werd geconstateerd dat ongeveer 36 procent van de bevolking bang is voor de tandarts, en daarvan is nog eens 12 procent extreem bang, zó angstig dat ze niet durven te gaan.
Hun conclusie was dat in bijna alle gevallen de oorzaak van de angst uit ‘exogene bronnen’ kwam, wat heel simpel gezegd betekent dat het niet in je persoonlijkheid zit, maar door externe factoren is gegroeid.
De onderzoekers kwamen erachter dat de angst in veel gevallen voortkwam uit een traumatische ervaring (of meerdere), die dan niet per se met een tandarts te maken hoeft te hebben, al kan dat natuurlijk niet. Tijdens hun onderzoek gaf 61 procent aan dat hun angst wel eens zou kunnen zijn geboren uit een nare ervaring met een tandarts, dus bij de meerderheid was de oorzaak redelijk voor de hand liggend.
Behalve traumatische ervaringen kan het ook zijn dat je als persoon moeite hebt om mensen te vertrouwen en dat je het lastig vindt om de controle los te laten. Ook als je last hebt van depressies of angststoornissen is de kans groter dat je de tandarts ook zo ver mogelijk voor je uit schuift.
En nu? Experts raden als je last hebt van angst voor de tandarts aan vooraf te mediteren, goed te blijven letten op je ademhaling en te zorgen voor afleiding. Volgende keer dus je oordopjes maar in als je weer je halfjaarlijkse controle hebt. Ook schijnt een verzwaringsdeken te helpen, al hebben ze die daar niet zo snel liggen, maar ze zullen het vast prima vinden als je je eigen meeneemt.
