Goed nieuws: het telkens opnieuw bekijken van dezelfde serie is heel gezond

Ben jij team Gilmore Girls of team Gossip Girl? Volgens TikTok zijn dit dé series om iedere herfst opnieuw te bekijken, maar moet je wel een kamp kiezen. Je kunt je verliezen in het warme en verwelkomende gevoel van het altijd knusse Stars Hollow of je laten meenemen in alle spanning en intrige die zich afspeelt onder de elite van de Upper East Side, als je maar voor één van de twee gaat. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om deze series over te slaan, we hebben de tenslotte allemaal al minstens één keer gezien, maar onderzoek wijst uit dat het telkens opnieuw bekijken van je favoriete series juist heel goed voor je is, zéker na de drukte die de zomer met zich mee heeft gebracht. Het boosten van je gezondheid is dus nog nooit zo makkelijk geweest en dat komt voornamelijk door de volgende drie dingen.

Je komt tot rust
Series opnieuw bekijken kan een herstellende ervaring zijn, vooral wanneer je moe bent. Volgens Jaye Derrick, een professor in de psychologie aan de Universiteit van Houston, kunnen mensen die moe zijn na een inspannende dag meer geneigd zijn om vertrouwde fictieve werelden op te zoeken in plaats van nieuwe. Tijdens een drukke dag verbruiken we onze beperkte voorraad aandacht door bijvoorbeeld taken op het werk, gesprekken met collega’s en boodschappen doen. Het opnieuw bekijken van series die je al kent kan deze energie herstellen doordat je eigenlijk niet zo goed hoeft op te letten. De vertrouwde personages en de voorspelbare verhaallijn laten je tot rust komen.

Je hebt geen last van teleurstelling
Mensen hebben vaak de neiging om vast te houden aan wat ze al kennen en vermijden nieuwe ervaringen om teleurstelling te voorkomen. Vooral in tijden van stress of behoefte aan ontspanning kan het mentaal uitputtend zijn om te beslissen of een nieuwe serie de moeite waard is om je aan te binden. Het opnieuw bekijken van vertrouwde series beschermt je tegen potentiële teleurstelling, omdat je weet wat je kunt verwachten. Het biedt een gevoel van voorspelbaarheid en controle, wat je soms kan missen in je hectische dagelijkse bestaan.

Het creëert een gevoel van community
Onze sociale behoeften worden niet uitsluitend vervuld door persoonlijke relaties. Verhalen en parasociale relaties, zoals die met fictieve personages, kunnen die behoeften ook vervullen. Ze bieden een gevoel van verbondenheid en comfort zonder de verantwoordelijkheden van echte relaties. Het opnieuw bekijken van series stelt je in staat om op elk moment toegang te hebben tot deze fictieve gemeenschap. Je komt hiermee je behoefte aan sociale interactie tegemoet en je creëert een gevoel van connectie zonder de angst voor afwijzing of de inspanningen van het plannen van afspraken. Psychologen noemen dit social snacking, waarbij snelle, positieve dagelijkse interacties het gevoel van verbondenheid versterken door middel van verhalen en personages zonder dat je daarvoor de deur uit hoeft.

Bron: Time