Love & Sex

Sleep divorce is hip: gelukkig samen, maar wel aparte slaapkamers

By
vrouw en man lachend in bed badjas hotel

Ben je gelukkig samen? Dan slaap je apart. In Amerika is het hot en dan is het afwachten tot het overwaait naar ons land: divorce sleeping, heet het. Klinkt chic, maar het houdt vooral in dat je allebei in een eigen slaapkamer slaapt.

Je bent happily ever after married en je bent dol op je man of vrouw. Maar ja, je hebt je nachtrust nodig. Of er nou kleine kinderen zijn of niet, je wilt ’s nachts niet dat sjorren aan de dekens voelen. Je bent uitgeput omdat de ander zo vreselijk snurkt. Je houdt intens veel van die ander, maar hij of zij woelt zoveel in bed dat je geen oog dicht doet. En dus kiezen jullie voor die slaapscheiding: geen discussie, gewoon een kus voor het slapengaan en altijd in een eigen bed en eigen kamer gaan slapen. Verschillende studies tonen aan dat veel koppels apart slapen vanwege snurken, verschillende slaapgewoonten, temperatuurvoorkeuren of andere factoren die een goede nachtrust kunnen verstoren. De een wil bijvoorbeeld een ijskoude slaapkamer, terwijl de ander het liefst met de verwarming op 22 graden gaat tukken. Onderzoekers hebben geschat dat ergens tussen de 10 en 25 procent van de getrouwde of samenwonende koppels apart slaapt.

Het is niet zo gek als je erover nadenkt: hoe jij slaapt, bepaalt weer hoe je de hele dag functioneert. Voor sommige koppels kan het hebben van aparte slaapkamers een positieve invloed hebben op hun relatie en hun algehele welzijn. Het kan bijvoorbeeld leiden tot betere slaapkwaliteit en meer rust, wat op zijn beurt kan leiden tot een gelukkiger en gezonder leven. Het lijkt dus misschien een groot taboe of heel ongezellig, maar slapen is uiteindelijk alleen maar slapen. Je kunt een bruisend seksleven hebben zonder dat je in hetzelfde bed gaat slapen. Dus doe het vooral zonder enig schuldgevoel: als je moe bent, ben je nou eenmaal moe. Je liefdesleven knapt alleen maar op als je uitgerust bent. Je relatie is dus niet ongezond als je geen slaapkamer deelt; doe vooral wat het beste voelt voor jullie. Sweet dreams, hè.

By
Tessa (34) is moeder van tweeling Bodi en Daaf en baby Sem. Ze woont met haar jongens en haar man Billy in 't Gooi en is auteur van het bestselling boek Happy Mom, waarvan ze nooit durfde te dromen dat de derde druk al te koop zou zijn in vijf maanden na de lancering.
24-03-2024