Cuppen tegen rugpijn en cellulite: zo werkt het écht

Cuppen, ik had er vaak over gehoord maar het voelde toch een beetje ver van mijn bed-show. Het zou helpen tegen cellulitis en ook ik heb daar last van, want hey: ik heb een huid, ik ben een vrouw en die hebben daar nou eenmaal sneller last van. Toch voelde ik nooit de drang om een set cups te shoppen. Totdat een vriendin van mij haar eigen cuppingmerk lanceerde en ze me écht alle voordelen ging vertellen. En serieus: ik had dit zoveel eerder moeten weten. Het doet namelijk veel meer dan alleen je huid strakker maken. Je kan het voor zó veel meer gebruiken. Thank me later.

Cupping: auw lekker

Toegegeven: het is niet echt heel lekker, vooral niet de eerste paar keer zijn vrij intens, maar cupping werkt. Het zorgt voor een betere doorbloeding, maakt de huid steviger en helpt tegen cellulite. Ik gebruik dus de siliconen cups van de Saso Store en die zijn heel fijn, ze hebben namelijk voor je huid twee maten en je kan ze nu ook shoppen voor je gezicht. Je snapt ‘m: daar zijn we natuurlijk ook heel benieuwd naar. Ik gebruik ze gewoon onder de douche, met de Saso douchegel of olie. Je knijpt de cup in, zet ’m vast op je huid (vacuüm) en maakt dan rustig draaiende bewegingen over je bovenbenen, billen of buik. Hoe steviger je knijpt, hoe sterker het vacuüm. Begin dus rustig. Een rode huid hoort erbij (helaas), maar dat wordt na een paar keer al minder.

Door je rug gegaan? Probeer cupping

Een verkeerde beweging en boem: je rug schiet compleet in de kramp. Been there. Meerdere keren zelfs. Meestal wil je direct naar een fysio of een stevige massage boeken, maar wat dus ook verrassend goed werkt: cuppen.

Hoe werkt dat precies?

Als je pijn hebt in je onderrug of schouderbladen, kun je de cup direct op die plek zetten. Gebruik een beetje olie of crème, knijp de cup stevig in en zet ‘m vast op de huid. Laat ‘m gewoon even zitten – niet masseren dus, dat noem je statische cupping. Tien minuten is vaak al voldoende (zet wel een timer, want je wil geen méga blauwpaarse plek). Houd het in de gaten: de huid mag rood worden, maar moet niet pijnlijk of beurs aanvoelen. Het is wel belangrijk om te weten dat als je het gaat doen, je een cup beter (of eigenlijk gewoon liever niet) op blauwe plekken, spataderen of een gebroken huid te plaatsen. En als je twijfelt altijd eerst even infomeren bij de huisarts of fysio.

Waarom werkt dit?

Tijdens het cuppen wordt je huid vacuüm gezogen, waardoor er meer bloed naar het gebied wordt getrokken. En laat dat nou precies zijn wat je spieren nodig hebben. Door de verhoogde doorbloeding wordt er sneller afvalstof afgevoerd én zuurstof aangevoerd waardoor het herstelproces van je spieren versnelt. En drink veel water. Je gaat het verschil merken, echt.

Het werkt dus eigenlijk een beetje als een detox, maar dan lokaal. Spierknopen krijgen meer ruimte en spanning neemt af. Soms voel je letterlijk het verschil na één sessie. Niet voor niets zweren topsporters erbij.

Deed het pijn?

Eh, ja. Een beetje, maar door je rug gaan is ook pijnlijk. Dus alles pak je aan om dat gevoel minder te maken. Het fijne is wel: je hebt zelf de controle over de druk. Begin dus rustig, bouw het op, luister dus goed naar je lijf want onnodig veel pijn hoort het zeker niet te doen. Wat ook goed helpt, is van te voren even een warm bad of douche nemen, zodat je spieren al meer ontspannen zijn. En dát wil je.