Dit zijn de allerbeste reissnacks voor onderweg

Als je onderweg bent, wil je maar één ding: goede reissnacks binnen handbereik. Want ja, reizen is leuk, maar hongerig in de trein zitten of twijfelen of je dat broodje ei in het vliegtuig kunt eten, is wat minder leuk. Hier de ultieme gids voor reissnacks die jouw trip direct businessclass (hier lees je: Today we fly businessclas) maken – ook als je economy vliegt, tweede klas treint of achterin zit bij je schoonouders richting Zuid-Frankrijk.

Reissnacks die niet stinken – jouw medepassagiers bedanken je

Laten we beginnen met de basis: geen stinkkaas, geen eigeel, geen knoflooksalami en al helemaal geen ui. Ja, dat klinkt lekker thuis op de bank, maar op 10.000 meter hoogte in een afgesloten cabine ben jij ineens de reden dat iemand z’n zuurstofmasker probeert te grijpen.

Wat dan wél? Denk aan neutrale, vriendelijke snacks:

• Een wrap met hummus en wortel
• Geroosterde noten (zonder knoflookpoeder dan wel)
• Een klein bakje fruit (Bonuspunten, want: je voelt je meteen de fitgirl van de gate, net als Marijn Kuipers)
• Zo’n lekkere Nakd-bar
• Een gekookt eitje zonder dooier (oké, een beetje cheaten, maar geurloos, dus: fair game).

Geen kruimelchaos: deze reissnacks blijven netjes

De ideale reissnack laat géén spoor achter. Geen chocoladeschilfers op je broek, geen bladerdeegfestijn op schoot. Dus: laat die croissant maar liggen bij de appie to go en ga eerder voor een keizerbroodje.

Wat werkt wel?

• Ricecakes met pindakaas en banaan (eventueel even invriezen zodat de pindakaas niet meteen smelt)
• Komkommersticks en cherrytomaten (ook lekker met hummusdip: zo maak je de lekkerste hummus zelf)
• Fruit roll-ups. Tja, als je wilt snoepen, kun je het beste deze fruitrolletjes meenemen in de trein. Die zijn zo ongezond ook weer niet, want ze zijn alleen gemaakt van fruit.

Reissnacks die vullen zonder je op te blazen

Niemand wil onderweg als een opgeblazen ballon naast een wildvreemde zitten. Dus sorry, chips en cola – jullie blijven thuis tijdens het reizen. Kies in plaats daarvan voor:

• Rijstballetjes (zo maak je de lekkerste rijstballetjes – en het goede: van rijst skip je dat opgeblazen gevoel).
• Kokosyoghurt met granola. Yoghurt ruikt vaak een beetje zuur, kies daarom voor de kokos variant, deze ruikt zoeter. Doe het in een goed afsluitbare pot – tip: los meenemen, op locatie mixen. Oh ja, en vergeet een plastic zakje voor je vieze lepel niet.
• Kleine wraps in stukjes gesneden (bijv. met smeerkaas, gerookte kip en sla – done).
• Soep. Easy: doe het in een thermoskan. Hoe lekker is het om gewoon even soep weg te drinken?

Gezonde(re) reissnacks voor de onvoorbereide reiziger

Je kunt op het airport of in de kiosk op het station natuurlijk ook gewoon kiezen voor een heerlijke chocolademuffin, maar na drie van die joekels is het misschien ook voor jou tijd om een gezondere snack te kopen. Ben je nou slecht voorbereid en heb je geen tijd voor al die mealpreps? Deze snacks haal je gewoon in zo’n mini-supermarktje en ze zijn nog gezond ook:

• Noten- of een proteïnerepen, bijvoorbeeld die van Eat Natural
• Yoghurtsnack: vaak verkopen ze van die bakjes kwark met rood fruit en muesli. Ook lekker: een knijp-yoghurtje.
  Tip: ga voor de variant met het meeste eiwit – zo zit je sneller en langer vol.
• Klein zakje zoute popcorn – een lichte snack voor als je puur zin hebt om te snacken
  Tip: maak het zakje alvast open vóór je de trein in gaat, dan krijgt niet opeens iemand dat “wow, zijn we in de bios?”-effect
• Sinaasappelsap of een ander fruitsap – kies wel een variant zonder toegevoegde suikers

De ultieme guilty pleasure reissnacks voor onderweg

Kijk, reizen = vakantiegevoel. En vakantiegevoel = snacks die je thuis niet ‘mag’. Dus hier wat all-time favo’s die je best af en toe mag meenemen in je handbagage of dashboardkastje. Oké, sommige van deze hebben een geurtje, maar dit zijn dan ook de snacks die je beter tussen het treinen en vliegen door kunt eten – of gewoon als je alleen in je auto zit.

• Mini-Snickers en Bounty’s
• Kaaskoekjes – zelfgemaakte zijn echt de lekkerste
• Chili Rice Crackers. En voor wie niet van pittig houdt: de paprika- of BBQ-smaak = ook erg lekker. Tip: kies voor de mini’s, dat eet een stuk makkelijker.
• Pindarotsjes – klassiek en ook leuk om zelf te maken. En dat doe je zo.
• Een zakje Haribo mag ook, maar dan wél de Duitse XL-variant hè.

DIY: zelf je reissnacks maken (en indruk maken)

Voor de mealprep helden (of de mensen die geen overpriced broodje willen halen bij de broodzaak naast het station): je eigen snacks maken is makkelijker dan je denkt. En je voelt je helemaal top als jij daar met je mega-meal iedereen jaloers aan het maken bent.

Ideeën:

• Mini-frittata’s met spinazie en feta (in muffinvorm gebakken = handig meenemen, geur = niet zo aangenaam in de trein) – zo maak je ze.
• Havermoutrepen met dadels en kokos – even blenden, bakken, klaar. Hier vind je het recept.
• Mini-pannenkoekjes met fruit – feestelijk én praktisch. Hier lees je hoe je de gezonde proteïnepannenkoeken maakt.

Bonus: wat je vooral níét moet meenemen

Want ja, het kan ook flink misgaan. Hier een mini blacklist:

• Tonijnsalade (ruikt naar ruzie)
• Bladerdeeghapjes (a.k.a. kruimelkanonnen)
• Gekookt ei mét dooier (je weet zelf waarom – bah)
• Iets met truffel (je zit straks in een geurende escaperoom op 2 vierkante meter)
• Chips met heftige smaak (die zak heeft vaak ook een heftige geur)