Ice bath voor je gezicht: de beautyhack van Hailey Bieber (en waarom Jennifer Aniston het al járen doet)
Het is soms zó lekker om eindeloos te scrollen op Insta of TikTok, vooral als je algoritme helemaal klopt met je interesses. Zo was dit keer het eerste wat ik zag: it-girl Hailey Bieber, letterlijk met haar hoofd in een bak ijswater vlak voor het MET-gala. En geloof me, ze zag er flawless uit die avond – vond je niet? Jennifer Aniston doet het trouwens ook al jááren, dus ja, dan willen wij beauty editors natuurlijk weten: wat doet zo’n ice bath voor je gezicht eigenlijk? Tijd om deze kou-trend eens lekker onder de loep te nemen.
Wat is een ice bath voor je gezicht eigenlijk?
Heel simpel: een ice bath (of ice facial) is letterlijk een bak ijskoud water waarin je je gezicht onderdompelt. Sommigen doen het met alleen ijsblokjes, anderen voegen nog wat verzorgende ingrediënten toe zoals groene thee of rozenwater. Het is dé ultieme wake-up call voor je huid (en eerlijk: ook een beetje voor je hele lijf).
De voordelen van een ice bath voor je gezicht
Waarom doen al die celebs dit? Nou, kou vernauwt de bloedvaten, waardoor zwellingen en roodheid verminderen. Je huid oogt daarna strakker, frisser en poriën lijken kleiner. Ook krijg je die mooie glow doordat de doorbloeding een boost krijgt. Jennifer Aniston zweert erbij om haar huid in de ochtend een frisse start te geven: “It de-puffs and wakes me up instantly,” zei ze in een interview.
Dit zegt Jennifer Aniston over haar ijzige ochtendroutine
Jennifer vertelde ooit dat ze elke ochtend haar gezicht wast met ijskoud water en af en toe echt een ijsbadje maakt. “Het is misschien een beetje old school, maar ik merk zó’n verschil. Mijn huid voelt strakker en ik heb minder last van wallen,” aldus Jen. En eerlijk: als dit een van haar geheimen is om er zo geweldig uit te zien, zijn we natuurlijk meteen verkocht.
Jennifer Aniston pakt het nét even anders aan
In een interview met Allure vertelde ze precies haar routine, die behoorlijk afwijkt van wat de meeste TikTokkers doen. In plaats van haar gezicht onder te dompelen, vult ze een kom met ijswater en splasht ze haar gezicht maar liefst 25 keer achter elkaar. “Het is supersimpel, kost niets en het maakt alles strakker,” aldus Jennifer. Ze geeft toe dat het haar meteen wakker maakt en haar huid er fris en stralend laat uitzien. Dermatologen zijn het ermee eens: koud water vermindert zwelling, kalmeert roodheid en stimuleert de bloedsomloop. Een simpele én goedkope (ook weleens fijn) beautyhack met mooi resultaat.
Hailey Bieber’s MET-gala voorbereiding: ijskoud én briljant
Ze deelde een video (niet te missen trouwens, want ze begint er meteen mee) waarin ze haar gezicht in een bak ijs dompelt om haar huid te kalmeren en een natuurlijke lift te geven. En let’s be real: haar huid was die avond next-level glowy. Na zo’n ice bath smeerde ze een flinke laag hydraterend crèmemasker op haar huid, met daaroverheen nog een sheetmask voor een extra boost. Dat Hailey niet bang is voor een beetje kou op haar gezicht liet ze ook zien in een van haar “Beauty tips and tricks”-video’s op YouTube, samen met skincare-goeroe Hyram Yarbro (bekend van Selfless by Hyram, met zo’n 4,5 miljoen volgers). Ze testen allerlei fijne producten, maar er is er eentje die eruit springt: de Ice Roller. En die scoor je al voor nog geen tientje (bijvoorbeeld hier op Amazon). “Ik zie deze overal op TikTok… en oh, wat voelt dit lekker,” zegt Hailey terwijl ze het ijskoude rolletje over haar huid laat glijden. Hyram, die bekendstaat om zijn kritische blik op TikTok-trends, was het hier helemaal mee eens. En TikTokkers zweren er massaal bij: de hashtag #IceRoller staat inmiddels op meer dan 60 miljoen views (!). Hoe het werkt? Heel simpel: je vult het met water, legt het in de vriezer en haalt het eruit wanneer je het wilt gebruiken.
De wetenschap achter het ice bath gezicht
Koud water of zo’n ice bath kan tijdelijk wonderen doen. Het vermindert ontstekingen, verstrakt de huid en stimuleert de bloedcirculatie. Maar: het effect is tijdelijk. Zie het dus vooral als een snelle oppepper, niet als een vervanger van je hele skincare-routine. Fun fact: ice facials worden ook vaak gebruikt vóór grote events om make-up mooier te laten zitten.
Kan het ook nadelen hebben?
Zoals met alles in skincare: lees je goed in voordat je ergens aan begint of iets op je huid smeert. Heb je een gevoelige huid of rosacea? Dan kan kou juist een trigger zijn in plaats van kalmeren. Ook is het slim om het niet té lang te doen (max. 30 seconden per keer) en je huid daarna goed te hydrateren. Dermatologen adviseren om het niet vaker dan een paar keer per week te doen; het schrik-effect van de extreme kou is niet geschikt voor elke dag.
@haileybieberhow I prepped my skin at home ahead of the Met Gala 🪽♬ original sound – ava
Zo doe je het thuis: tips & tricks
- Vul een grote kom met koud water en ijsblokjes.
- Extra optie: voeg groene thee, komkommer of rozenwater toe voor een extra boost.
- Dompel je gezicht onder voor 10-30 seconden. Te koud? Wissel af met even ademen tussendoor.
- Droog zachtjes af en breng meteen je favoriete serum of moisturizer aan.
- Probeer het ’s ochtends voor een frisse glow of juist vóór een feestje.
De beste tools voor thuisgebruik
Geen tijd of ijsklonten in huis? Gebruik dan een ice roller of speciale cryo sticks. Ze geven bijna hetzelfde effect maar zijn nét wat praktischer. Jennifer schijnt ook groot fan te zijn van jade rollers die ze een paar minuten in de vriezer legt voor een mini-ice facial en geloof mij: het is ook echt lekker wakker worden.
