Omg: dit is dé grootste kerst stress-factor
Kerst is echt de ‘most wonderful time of the year’, vinden jullie niet? Overal op elk plein en in elke straat staan kerstbomen en hangen van die schattige lampjes. Iedereen zit cosy bij elkaar, The Holiday draait op tv én je kunt je op die kerstdagen ongegeneerd opdoffen. Dat is natuurlijk allemaal fantastisch, maar we zitten helaas niet altijd op die rood-met-groene wolk. Je moet aan duizenden dingen denken en ook nog eens gezellig gaan lopen doen. Ja, dat is stressvol. En weet je wat dan precies dé grootste stressfactor is tijdens de kerstdagen? Niet het kerstdiner of die berg aan cadeaus die je moet inslaan, maar de familie-appgroep. Ja. Seriously. Hoe dat zit? Dat ga ik je eens even uitleggen.
December? Dan gaan we massaal stressen
Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar het is echt zo. In het dagelijkse leven word je al omvergegooid met al die verschillende chats: je familie-app, een groep voor je gezin, allerlei vriendengroepen en als je pech hebt zit daar ook nog een van je schoonfamilie bij. Stel je eens voor dat je met al die groepen tegelijkertijd kerst probeert te plannen. Want ja, dat doen we in de groepsapp voor de ‘efficiëntie’, maar ja… In plaats van slim te doen, kom jij hierdoor terecht in een dagelijkse vragenstorm. Je familie is nog bezig om te bedenken waar ze kerst gaan vieren, terwijl jouw vriendinnen al volmondig voor de desserts aan het brainstormen zijn. Dat kan best overwhelming zijn, dus ik vind het niet gek dat je daar stress van krijgt. Je bent met zoveel dingen tegelijk bezig en dan moet je ook nog eens drie kerstdagen online plannen. Voor mij kun je beter een wellnesscadeau onder de boom leggen, want na deze tijd kun je mij opvegen.
Hoe wij dit weten? Nou, Greetz deed onderzoek naar het zo gewone Nederlandse volk. Wat zit er achter die koppies met krullen en make-up? Wat schuilt er achter de perfecte menuplannen? Een hoop cortisol dus. 31% van de ondervraagden ervaarde de meeste kerststress door de familie-appgroep. En dan niet alleen door de berichtjes, maar vooral door de sociale druk en verwachtingen die daarbij komen kijken. Door al dat geregel krijg jij de druk om te presteren. Je moet er goed uitzien, dus misschien is het wel handig om toch nog even langs de kapper te gaan. En als je dan toch in de stad bent, kun je net zo goed de boodschappen voor dat diner met je vrienden alvast in huis halen. En jouw nichtje Carolien? Die heeft elk jaar een Pinterest-perfect huis, dus jij wilt ook extra uitpakken wanneer de fam over de vloer komt. Wat begint als leuk ‘aesthetic’ kerstvieren eindigt in chaos en drama.
Wat je dan tegen die stress kan doen?
Niet zo heel veel, maar voornamelijk moet je gewoon wat goede spreuken in je oren knopen. Het hoeft niet zo perfect te zijn. Ik herhaal: het hoeft niet zo perfect te zijn. Die TikTok’s met de mooiste cadeautjes vol strikken en die miljoenen recepten met ‘het allerlekkerste hoofdgerecht’ zijn entertaining om naar te kijken, maar jij hoeft echt niet zo uit te pakken.
Heb je de tijd en wil jij alles mooi maken, dan mag dat natuurlijk, maar je bent niks verplicht. Niemand kijkt raar op als jij geen duur servies hebt, als er een mooie taart op tafel staat. Kerst draait om de gezelligheid, niet om die cadeaus en picture-perfect versieringen. In deze tijd van constante overprikkeling is dit jouw moment om even tot rust te komen. Dat kan echt, trust me. Onthoud maar eens even deze tips als donderdagochtend het zweet al op je voorhoofd staat:
- Plan vooruit
Vooruit plannen is het handigste wat je ooit kunt doen tijdens de kerst. Kun je je toetje alvast van tevoren maken? Doe dat de avond voor jouw feest. Heb je een speciale tafelschikking? Leg die dingen ’s ochtends al klaar. De borden kun je altijd een uurtje voordat het van start gaat op tafel zetten, maar dan is het grootste gedeelte al gedaan. Bestel volgend jaar (hallo leermomentje) de boodschappen, zodat je niet voor de derde keer naar de Albert Heijn hoeft te racen omdat iemand de kookroom is vergeten. Voor mijn part bedenk je zelfs al wat je aan wilt doen. Schrijf het op, stop het weg en zet een leuke kerstfilm aan. Door de hele maand vooruit te werken, kun jij met kerst onderuit zakken. - Zet de groepsapp op stil
Ik snap dat jij op de hoogte wilt blijven, maar soms is het beter om een groep even op stil te zetten. Het is heel leuk om te horen hoe jouw tante Gerda vorig jaar pompoensoep heeft gemaakt, maar dat is geen essentiële informatie. Je overleeft ook wel zonder het weten van dat hele proces. Dus luister naar mij en mute het. Dan kun je altijd nog even checken wanneer je dat wilt, maar dan word je niet meer overspoeld met berichten van vier verschillende groepen. - Het hoeft niet perfect te zijn
Ja, ik weet dat ik dit net al heb gezegd, maar driemaal is scheepsrecht, dus ik herhaal het nog een keer: je hoeft niet alles tot in de puntjes te verzorgen. Het is ook goed als je een keer een kant-en-klare ijstaart haalt. Don’t worry. En die kersttafel ziet er ook al leuk uit als je een rood tafelkleed hebt, twee kandelaars in het midden zet en een paar van die dennentakken neerlegt. Simpel kan ook heel elegant zijn.
Dus adem in, adem uit. Zet die familie-app op stil, start je kerst-playlist en onthoud: gezelligheid past nooit in een planning.
