Retinol vs. Retinoid: wat is nou écht het verschil? (en welke past bij jou?)
Oké, laten we eerlijk zijn: er zijn zóveel (nieuwe) ingrediënten en combinaties in de skincarewereld, dat je soms gewoon geen idee meer hebt wat je nou moet gebruiken. Vitamine C of hyaluronzuur klinkt je vast bekend, maar ineens zie je overal retinol en retinoid voorbij komen. Klinkt heel fancy, maar wat is nou precies het verschil? Is het gewoon een andere naam? Of is de een sterker dan de ander? En wat moet je kiezen: een serum of een crème?
Ik heb het helemaal voor je uitgezocht. Want geloof me: als je het verschil weet, maak je slimmere keuzes voor je huid én voorkom je die “oh-nee-wat-heb-ik-nu-gedaan”-momenten (lees: roodheid, schilfers of een huid die prikt).
Retinoid: dé krachtpatser
Het is gelukkig makkelijker dan je denkt, want retinoïden zijn een verzamelnaam voor alle vitamine A-soorten. Er zijn namelijk best veel soorten vitamine A: tretinoïne, adapaleen, tazaroteen… om het lekker ingewikkeld te maken. Ze werken allemaal aan hetzelfde doel: celvernieuwing stimuleren, fijne lijntjes en acne verminderen, pigmentvlekjes aanpakken.
Het grote verschil? De kracht. De ene werkt sneller dan de ander. Maar: iets dat sneller werkt, betekent niet automatisch dat het beter is of beter bij je huid past. Heb je een gevoelige huid? Dan heb je vaak meer aan een langzame opbouw. Dat voelt fijner én is uiteindelijk ook echt beter voor je huid.
Retinol: de mildste van het stel
En daar is-ie: retinol. Ook een retinoïde (ja, ook een vitamine A), maar dan de zachtste en mildste versie. Deze kun je gewoon shoppen bij de drogist, parfumerie of natuurlijk online. Je huid moet wel even wennen aan retinol, dus begin met een milde variant. Check daarvoor het percentage retinol in een product: hoe lager, hoe milder. Breng om de dag een dun laagje aan en bouw het langzaam op, totdat je merkt dat je huid eraan gewend is.
Ik gebruik retinol altijd ‘s avonds, maar in de ochtend zou het ook kunnen. Let wel op: breng dan (eigenlijk altijd, maar nu écht) een goede laag hoge SPF aan om je huid te beschermen. Kleine sidenote, maar héél belangrijk: je kunt dit product niet gebruiken als je zwanger bent. Geen enkele vitamine A, hoe mild ook.
Met retinol duurt het wel wat langer voor je resultaat ziet. En dan heb ik het niet over een paar dagen – dit duurt weken, soms zelfs maanden. Maar je huid wordt er wél glowy en blij van, geduld wordt dus beloond.
Het verschil tussen een serum en een crème
En dan die eeuwige vraag: moet je een serum of een crème gebruiken? Ook daar zit verschil in.
Een serum (of booster)
Een serum is lichter, trekt sneller in, en bevat vaak een hogere concentratie van het actieve ingrediënt. Perfect als je wat meer power wil of je huid niet supergevoelig is. Maar ook hierbij geldt: bouw het op, anders kan je huid snel rood en geïrriteerd raken.
Een serum werkt voor alle huidtypes, maar voor mensen met een vettere huid zijn serums extra fijn – ze laten namelijk geen vettig laagje achter.
Een crème
Een crème is vaak wat voller en verzorgender, door de mix van verschillende ingrediënten. Het smeert zachter en geeft je huid direct comfort. Een crème is dus perfect als je huid snel droog of trekkerig aanvoelt, of als je huid snel reageert op actieve stoffen uit serums.
Zelf pak ik een serum als ik écht doelgericht iets wil aanpakken (hallo pigmentvlekjes). Maar omdat ik een droge huid heb, is een crème handig als laatste stap in mijn routine. (En ja: SPF is altijd de allerlaatste stap)
Welk huidtype kiest wat?
- Heb je een gevoelige of droge huid? Start met een retinolcrème: mild en verzorgend tegelijk.
- Of een Normale of vette huid? Ga voor een retinolserum of een lichte (gel)crème.
- Als je last hebt van Acne of pigmentproblemen? Overweeg (in overleg met je arts) een retinoid op recept of een serum met een hogere retinolconcentratie.
Voor alle huidtypes geldt: bouw langzaam op. Begin met 1-2 keer per week en kijk hoe je huid reageert. Want geloof me: een rood, geïrriteerd en schilferig (ja, echt) gezicht wil je niet.
Zo gebruik je retinol of retinoid
- Ik breng het altijd ’s avonds aan, op een schone, droge huid.
- Begin rustig: 1-2 keer per week, en bouw langzaam op.
- Combineer met hydratatie: denk aan een serum of crème met hyaluronzuur of ceramiden.
- Gebruik overdag SPF (altijd, maar nu echt): retinol maakt je huid gevoeliger voor de zon.
Last but not least: combineer een retinoid niet met salicylzuur of vitamine C (op dezelfde avond), en dus niet gebruiken als je zwanger bent.
Shop een retinol hier
