Verslaafd: tips voor herstel!
Eens verslaafd, altijd verslaafd. Als je zelf verslaafd bent, heb je die uitspraak vast wel voorbij horen komen. Een pijnlijke uitspraak. Het geeft misschien een wanhopig gevoel. Want klopt het echt dat je er alles aan kunt doen om af te kicken en het dan alsnog niet genoeg is?
Gelukkig niet. Het klopt inderdaad dat je meestal verslavingsgevoelig zult blijven. Op moeilijke momenten kan de drang dus groot zijn om weer te gebruiken. Máár dat betekent niet dat je niet nuchter kunt blijven. Dat je niet van al die verdovende middelen meer af kunt blijven.
Afkicken is echt mogelijk. Herstel ook. Je hoeft niet altijd verslaafd te blijven. Met de juiste hulp kan je heel ver komen. In dit artikel leggen we uit waar je begint en hoe je jouw kansen op volledig herstel kunt vergroten.
Deskundige hulp
Afkicken lukt niet alleen. Deskundige hulp is noodzakelijk om een terugval te voorkomen.
Afkicken kan op heel veel verschillende plekken. Zowel in Nederland als in het buitenland. Zo zien we tegenwoordig ook opvallend veel mensen naar een verslavingskliniek in zuid afrika of elders in de wereld afreizen. Dat heeft verschillende redenen. In de eerste plaats omdat het gewoon heel fijn is om volledig uit de eigen omgeving te zijn. Zeker als hier ook de ergste triggers zijn. Daarnaast is dit ook een manier om de lange wachtlijsten in ons land te omzeilen.
Het is vooral belangrijk dat de instelling die je kiest ook professioneel is en over de juiste specialisten beschikt. Belangrijk is dat het behandeltraject niet alleen bestaat uit het afkicken van de verdovende middelen, maar ook verder kijkt dan dat. Dat wordt onderzocht hoe het probleem überhaupt is ontstaan. Alleen dan kan het échte probleem worden aangepakt en zal de kans op terugval in de toekomst sterk afnemen.
Voldoende nazorg
Ook is het belangrijk dat er na het afkicken van een drugs- of alcoholverslaving voldoende hulp is. Niet dat je in één keer in het diepe wordt gegooid en er geen reddingsboei in zicht is. De kans is namelijk heel groot dat je zeker die eerste weken na ontslag uit de kliniek voor uitdagingen komt te staan. Op die momenten is het fijn als je iemand kunt bellen. Als je 24/7 contact op kunt nemen met iemand die er verstand van heeft en je op het rechte pad kan houden.
Probeer je ook niet uit het veld te laten slaan als je toch terugvalt. Focus je in plaats daarvan op de successen en pak de draad gewoon weer op. Soms hoort een terugval er ook gewoon een beetje bij.
Zoek afleiding
De kans op een terugval is groter als je je gaat vervelen of als je geen alternatief hebt om de drang tegen te gaan. Daarom is het goed om op zoek te gaan naar iets wat jou veel afleiding biedt op moeilijke momenten. Dat kan werkelijk van alles zijn: van het lezen van boeken tot het spelen van spelletjes, sporten of gewoon een stukje rijden. Je ontdekt vanzelf wat voor jou werkt.
