Deze bekende relatieregels zijn volgens experts helemaal niet zo gezond
Een sterke relatie hebben is vaak toch iets lastiger dan sommige romcoms ons laten geloven. Goede communicatie is key; en ja, ook aan dat cliché van geven en nemen ontkom je niet. Als jullie na al dat aftasten eenmaal in een routine zijn beland, horen daar vaak de nodige ‘regels’ bij. Denk aan afspraken over wat wel en niet kan, of de absolute no-go’s in jullie relatie. Een paar duidelijke kaders zijn prima, maar soms liggen de red flags dichterbij dan je denkt. Volgens relatie-experts zijn niet alle relatieregels even gezond.
Geen nieuwe vrienden van het andere geslacht
Het is misschien wel de oudste relatiediscussie die er is; en eentje die na elke ‘’When Harry Met Sally’-rewatch weer opduikt: kun je echt vrienden zijn met iemand van het andere geslacht? Voor veel koppels is dat toch een beetje glad ijs. Ze spreken dan ook af dat de ander geen nieuwe vrienden mag maken van het andere geslacht. Was je al bevriend met iemand voordat jullie relatie begon? Prima. Maar nieuwe vriendschappen? Die zijn off-limits.
Volgens Rachel Rose, relatie- en grenzencoach, wordt deze regel opvallend vaak door mannen geïntroduceerd. Zij zijn volgens haar instinctief territorialer en gaan er sneller van uit dat alle heteroseksuele mannen hetzelfde denken. Het idee dat een man en een vrouw bevriend kunnen zijn zonder romantische bijbedoelingen, voelt voor sommigen simpelweg onrealistisch. Toch draait een relatie volgens Rose uiteindelijk om vertrouwen. Een regel als deze zou daarom altijd onderhandelbaar moeten zijn. Beide partners moeten hun gevoel over een nieuwe vriendschap kunnen uitspreken en — door open en respectvol te blijven — samen tot een oplossing komen die voor béíden werkt.
Altijd contact nodig als jullie niet samen zijn?
Hoe vaak spreek jij je partner tijdens een tripje met vriendinnen? Of in een andere situatie waarin jullie een paar dagen niet bij elkaar zijn? Ieder stel heeft zo zijn eigen regels. Eén keer bellen in de avond, de hele dag door appen of gewoon zien wanneer je tijd hebt om iets te sturen. Voor veel koppels voelt één momentje van contact per dag als een must, terwijl anderen juist even los willen zijn van elkaar. Maar wat werkt nu het beste?
Volgens Rose is dat ene momentje eigenlijk precies wat je wilt, zeker als je relatie nog maar net is begonnen. “Een relatie aangaan betekent dat je continu werkt aan vertrouwen en transparantie. Het betekent ook dat je elkaar betrekt bij elkaars leven,” legt ze uit. De ander volledig negeren als je weg bent, kan voelen als verwaarlozing. Jij bent tijdens je trip waarschijnlijk druk en afgeleid, maar je partner is vooral benieuwd hoe het met je gaat. Even een berichtje kan dan precies die geruststelling zijn die nodig is. Zo’n kleine ik denk aan jou. Een kleine moeite die je relatie sterk houdt; en laten we eerlijk zijn: je belevenissen delen is ook gewoon leuk.
Controleren wie je partner volgt op social media
Relaties waren altijd al ingewikkeld, maar sociale media hebben het er niet bepaald makkelijker op gemaakt. Want welke accounts er voorbijkomen in de feed van je partner, zorgt ineens voor een hele nieuwe discussie. Een lover die volop knappe modellen volgt die hij of zij verder niet kent, is voor veel mensen een no-go. De verleiding om af en toe even door die volglijst te scrollen, is dan ook best groot. Maar volgens experts is dat geen goed teken.
“Ik denk dat deze denkwijze het gevolg is van de grote invloed die sociale media hebben op onze emotionele ruimte, en dat kan in relaties al snel ongezond worden,” aldus Rose. Volgens haar is het belangrijk om te beseffen dat het begin van een relatie niet betekent dat de rest van de wereld ineens verdwijnt. Je zult andere mensen nog steeds opmerken. Volgt je partner een paar accounts die je aan het twijfelen brengen — misschien nog uit de tijd vóór jullie relatie — en verder vooral bekenden? Dan is er meestal niet zoveel aan de hand. Bestaat die lijst vooral uit Instagram-modellen, dan is het misschien tijd voor een gesprek. Een beetje opletten mag best, maar til niet té zwaar aan die socials.
En voor sommige koppels gaat die controle nog een stap verder. Je partner ook nog verbieden om ook maar iets over het uiterlijk van iemand van het andere geslacht te zeggen, zelfs als het gevraagd wordt? Dat is ook niet de meest gezonde regel. Volgens datingcoach Sabrina Zohar is dat geen kwestie van grenzen stellen, maar pure onzekerheid. Als je relatie goed zit, is dat niet nodig. Je partner kan best vinden dat iemand er leuk uitziet, zo lang jij maar op de eerste plaats blijft staan.
Contact tijdens een avondje uit
Tijdens een vakantie voelt regelmatig contact logisch, maar moet je per se appen als jullie één avond eigen plannen hebben? Even een berichtje wanneer de ander met vrienden weg is, is voor sommige lovers een must. Het verlangen naar dat gevoel van veiligheid — en weten dat de ander aan je denkt — blijft hetzelfde. Toch maakt de situatie wel verschil voor hoe gezond zo’n regel is.
Deze afspraak kun je volgens Rose prima hanteren, zolang het voor jullie allebei natuurlijk voelt. Maar juist omdat het om één avond gaat, kan het ook goed zijn om elkaar even niet te spreken en tijd voor jezelf te nemen. Dat is geen teken van verwaarlozing, maar juist van onafhankelijkheid — en dat is volgens Rose essentieel in een goede relatie. Het zorgt er bovendien voor dat jullie elkaar genoeg te vertellen hebben, waardoor het leuk en spannend blijft. Gaat het om een langere periode, dan is zo’n contactmomentje helemaal oké. Maar gun je partner ook af en toe wat me-time.
Daarbij hoort ook het niet verplichten van goedemorgen- of welterusten-appjes. Als je die écht nodig hebt om te weten dat het goed zit, is dat volgens Zohar geen goed teken. Die berichtjes kunnen al snel voelen als een verplichting, in plaats van als een oprecht en liefdevol contactmoment.
Altijd je locatie delen met je partner
Het heeft iets handigs: even kunnen checken waar je partner is, zodat je weet of je moet opschieten met het avondeten. Toch zorgt dat locatiedelen ook voor de nodige discussie. Moet je altijd kunnen zien waar de ander is? En is het eigenlijk wel gezond voor je relatie om dat van elkaar te eisen?
Het draait volgens psycholoog Alex Limanowka hierbij vooral om de intentie. Wil je de locatie van je partner omdat het soms gewoon praktisch is, of omdat het je geruststelt om te weten dat hij of zij veilig is aangekomen? Dan is er weinig aan de hand. Maar wil je het vooral omdat je je onzeker voelt over jullie relatie en de ander wilt kunnen controleren? Dan zit er duidelijk iets niet goed. Sta dus even stil bij waarom jullie deze regel hebben, én of die voor jullie allebei hetzelfde betekent.
Toestemming nodig voor een tattoo of piercing
Iedereen heeft zo zijn eigen type. De een valt op blond, de ander krijgt het iets warmer van een flinke bos bruine krullen. En niet bij iedereen staan tattoos of piercings op het wensenlijstje. Maar ja, voorkeuren kunnen veranderen. Misschien wil je partner ineens toch een roos op zijn arm. Mag je dat dan verbieden, en moet je dat eigenlijk wel willen?
Volgens seks- en relatie-expert dr. Jessica O’Reilly draaien dit soort afspraken vooral om respect. Controle mag daarbij nooit de drijfveer zijn. Wel of niet houden van tattoos kan bijvoorbeeld te maken hebben met waarden die voor iemand belangrijk zijn, en daarover moet gepraat kunnen worden. Maar uiteindelijk telt één regel: het lichaam van je partner is niet van jou. Ja, je mag een voorkeur hebben en je mening geven, maar onderaan de streep is het niet jouw keuze. Verbieden is dus niet de beste optie. Overleggen kan daarentegen nooit kwaad.
Moet seks volgens een schema?
In het begin van een nieuwe relatie kun je je handen niet van elkaar afhouden. Maar eerlijk is eerlijk: dat ebt na verloop van tijd vaak wat weg. Hectische agenda’s vragen aandacht en duwen intimiteit lager op het prioriteitenlijstje. Na een lange werkdag wil je vooral onder de lakens om te slapen; niet per se voor andere dingen. Sommige koppels kiezen er daarom voor om een schema te maken waarin ze seks inplannen. Misschien niet het meest sexy, maar hé: celebs doen het ook. Volgens actrice Kristen Bell kan het zelfs heel goed werken. Het kan dus een fijne oplossing zijn, zolang het geen verplichting wordt.
Kwaliteit is volgens O’Reilly altijd belangrijker dan hoe vaak jullie seks hebben. Als een schema helpt om intimiteit weer meer prioriteit te geven, is dat alleen maar goed. Maar het moet niet zo zijn dat jullie seks hebben omdat het ‘moet’ volgens de planning. Pin je daarom niet te veel vast aan dat schema. Soms loopt een dag anders dan verwacht, veranderen behoeften of heeft iemand gewoon echt geen zin. Wederzijdse instemming blijft altijd een must, zonder het gevoel dat je je partner teleurstelt.
Voor alle regels geldt: met de juiste intentie, goed overleg en duidelijke communicatie kun je ze best gebruiken. Maar alleen als het voor beiden werkt en je er flexibel mee omgaat — anders wordt het wél ongezond. De liefde laat zich niet vastleggen in regels, en dat is oké. Misschien is dat zelfs wel een deel van de charme.
Bron: Huffpost
