4 super-foods voor een goede stemming

Dus. Zullen we allemaal gewoon weer normaal proberen te zijn? Nou, dat ga ik in ieder geval doen. Ik had zo'n mega feestweek vorige week, en ik kon gisteren bijna niet van de bank afkomen. Ik bestelde ‘s avonds een enorme schaal sushi voor mezelf. Ik stond vanmorgen vroeg op en was de eerste persoon buiten de ’Vitamine Store', klaar om mijn dag groen en gezond te beginnen. Ik ging voor een green monster met spinazie, citroen, ananas, gember en een shot tarwegras. Dat is in ieder geval.

Maandag is voor de meesten echt een opstartdag. Soms heb je nog een beetje van de zondagse kater die rondhangt, of je zit nog in een totaal ontspannen “ik-wil-niets-doen” staat. Herken je dit? Hier zijn een paar voedingsmiddelen die je energie en een boost van geluk zullen geven. Iets waarvan ik zeker weet dat we het allemaal kunnen gebruiken op deze maandag.

Banaan

Vol met kalium, recht in je bloedbaan om je een energiekick te geven. Ook handig om te weten; het heeft minder dan 100 calorieën. Goed toch?

Honey

Doe een theelepel in je thee of smeer wat op toast. Het bevat kaempferol en quercetine om je hersenen gezond te houden en depressie af te weren. De perfecte opkikker.

Druiven

Druiven bevatten veel suiker. Natuurlijke suiker gelukkig, maar pas op dat je niet de hele tros eet. Ze zijn de perfecte acute energiekick voor een dipje.

 Chocolate

Ja, ja ik begrijp dat je liever KinderBueno of Milka hebt, en je kunt het eten, maar persoonlijk zou ik voor de pure chocolade gaan. Een met minstens 60% cacao. Veel meer fenylethylamine en endorfine erin. Het geeft je dat verliefde en euforische gevoel. Genoeg gezegd?