5 dingen die je misschien niet wilt weten

Die paar maanden in de herfst zijn altijd verbonden met een soort ‘maand van’ idee. Iedereen kent november als ‘Movember’ dat is gewijd aan het vergroten van het bewustzijn voor prostaatkanker. En dan hebben we onze huidige maand oktober. Oktober is gewijd aan het vergroten van het bewustzijn voor borstkanker, eierstokkanker en blijkbaar is het ook de maand ‘Ga Nuchter in Oktober’. Want of we het leuk vinden of niet, een teveel aan alcohol is ook vaak verbonden met kanker.

De Britse Grazia vroeg Matt Kendrick, een fitnessinstructeur en gezondheidscoach, een paar dingen die we moeten weten over alcohol. Luister en leer jongens, het is niet zo slecht als we dachten.

1.

wat je mag drinken

Twee tot drie glazen per dag (maximaal jongens, niet vals spelen), maar dat betekent wel dat je ook minstens twee alcoholvrije dagen in de week moet hebben.

2.

het resultaat van twee glazen wijn per dag

• Gewichtstoename
• Een toename van cortisol wat kan leiden tot meer stress
• En laten we gewoon zeggen dat je stoelgang het ‘gemakkelijk’ heeft’

3.

dit is de gezondste alcoholische drank

Wodka. Je lichaam verwerkt dit het gemakkelijkst.

4.

dit is de beste mix

Fruitige dranken hebben vaak toegevoegde zoetstoffen die vreselijk zijn voor je tanden. Als je een mixdrank wilt, voeg dan bruiswater toe.

5.

hoe je je voelt na een maand nuchter zijn

Je huid is gladder en stralender, je spieren zijn flexibeler en je zult zelfs een gewichtsverlies opmerken.

Dus hoe zit het, laten we het proberen? We hebben toch nog maar een halve maand te gaan…