hoe minder te drinken
“Ik heb nog geen druppel gedronken” is iets wat hier dagelijks op kantoor wordt gezegd. Soms zelfs om twee uur 's middags. Ik weet niet of er een wetenschappelijke verklaring is voor de hoeveelheid alcoholinname wanneer de temperaturen stijgen, maar na mijn eigen kleine veldonderzoek lijkt het erop dat de behoefte aan een volwassen drankje in de zomer hoger is.
Een glas of twee rosé tijdens de lunch en om vijf uur ben je vrijwel aangesloten op een Chardonnay IV. Sommige mensen zijn echt trots als ze ‘slechts’ één fles hebben gehad, terwijl dat eigenlijk al te veel is. Niet goed voor het hoofd, niet goed voor het lichaam.
Daarom heb ik me in allerlei bochten gewrongen om manieren te bedenken om minder te drinken zonder dat het saai wordt.
stel het eerste drinkmoment uit
Er is maar één ding beter dan je eerste glas wijn tijdens de lunch en dat is: een glas champagne voor de lunch. Maar probeer maar eens nee te zeggen. En als je dat te moeilijk vindt, probeer dan een beetje van links naar rechts te schudden met je hoofd. Zodra je in de drinkmodus bent, wil je doorgaan. Zoals met alles wat niet goed voor je is.
Bied een leuk alternatief aan
Een Crodino geeft je ook dat verwennende gevoel. Leuk flesje, bittere smaak. Het is als Martini maar zonder de alcohol. Als je een beetje feestelijk wilt zijn, kun je het ook gebruiken om alcoholvrije cocktails.
kleinere glazen
Dit werkt echt. Wanneer je uit een kleiner glas drinkt, neem je kleinere slokjes wat leidt tot snellere bijvullingen waardoor je dat ‘oh ik vul vrij snel aan’ –gevoel krijgt terwijl het in werkelijkheid niet zo slecht is.
Drink iets anders erbij
Ik ben een verschrikkelijke waterdrinker in de avond, maar ik geniet wel van een kopje thee. Dus naast mijn glas wijn heb ik wat thee waardoor ik van het een naar het ander switch. Een vriendin van mij heeft de regel dat ze bij elk glas wijn minstens twee glazen water moet drinken. Je drinkt minder, en je voorkomt een kater.
heb koffie of thee na het diner
Zodra ik in mijn knusse drinkmodus ben, is dit mijn recept. Doorbreek je cyclus met een espresso bijvoorbeeld en je zult je verfrist voelen.
Ga zwemmen
Een zomerse dag doorbrengen bij het zwembad met een Daiquiri en een goed boek, dan is een goede tip om nuchter te worden om snel in het zwembad te duiken. Je zult verjongd zijn en in de stemming voor een hoop gezonde dingen.
