7 TIPS OM JE AAN TE ZETTEN TOT TRAINEN

Morgenochtend begin ik met bokstraining bij mijn trainer Robby. Ik heb eerlijk gezegd geen idee hoe ik dit moet aanpakken, maar ik moet in de ring staan met mijn ogen wijd open en mijn haar vers gewassen. Natuurlijk is dit in de winter geen optie, want het is pikdonker, ijskoud en ik blijf liever zo lang mogelijk in bed. Nu de zomer echt in aantocht is, met vroeg licht en aangename temperaturen (dus dichterbij bikini-tijd), verschuif ik de training een paar uur naar voren. Waarom? Zodat je je avonden vrij kunt maken en naar een café kunt gaan.

Hier zijn enkele motiverende tips om jezelf uit bed te slepen voor een workout . Print het uit, hang het op en ik zie je in de sportschool of in het park.

Shine

Haal de leuke shirts tevoorschijn. Klinkt een beetje overdreven, maar dat is het niet. Trakteer jezelf op een coole trainingsoutfit en je zult je echt meer gemotiveerd voelen om te gaan sporten. Dit kan ook handig zijn als je toevallig Mr. Cute tegenkomt.

Dance to the music

Maak een pakkende afspeellijst op je iPhone die je energie geeft en je gelukkig maakt. Wie weet, misschien geef je de voorkeur aan sporten op langzamere muziek, dat is prima. Vergeet niet je afspeellijst regelmatig bij te werken; dit houdt je motivatie hoog. Het kan zo saai zijn om altijd naar dezelfde deuntjes te luisteren. Saai.

de zomer komt eraan

Mijn trainer kan het niet vaak genoeg herhalen. Jongens, de zomer komt eraan. En ze zal er sneller zijn dan je denkt.

samen zijn we sterk

Maak afspraken om met anderen te sporten; het maakt het moeilijker om de feestverpester te zijn.

INSTAGRAM TOT JE ER BIJ NEERVALT

Dit is misschien niet iets wat ik aanmoedig. Te veel op Instagram doen beschouw ik als iets te nep. Maar open de app in de ochtend en je zult zien dat de 50 mensen die je volgt al hun workout hebben gepost. Je wilt niet achterblijven...

stel een doel

Veel mensen hebben een doel nodig voordat ze beginnen met sporten. Ik vind dit een geweldig idee en het werkt echt voor mij. Bijvoorbeeld, ik schrijf me altijd in voor een buurtloop. Dus schrijf je doel op en trakteer jezelf op iets leuks nadat je het hebt bereikt.

People, the sun is shining, get out of bed.

Luister iedereen! De zon schijnt, dus kom uit bed.