Happy & Healthy

4 redenen waarom een koude douche goed voor je is

Om 's ochtends goed wakker te worden, moet ik douchen. Maar geen kans dat ik die knop naar een koudere temperatuur draai. Ik geef de voorkeur aan mijn douches heet en zo lang mogelijk. Nog steeds niet helemaal wakker? Dan gooi ik wat koud water in mijn gezicht. Maar blijkbaar doe ik het al die tijd verkeerd, want in plaats van een beetje koud water in mijn gezicht te gooien, zou ik mijn douche moeten eindigen met een koude douche. En hier is waarom:

• Je zult binnen enkele seconden wakker zijn. Het geeft je een onmiddellijke energieboost.
• Als je altijd je douches eindigt met koud water, zal je lichaam wennen aan verschillende temperaturen, wat goed is voor je immuunsysteem. Het zal gemakkelijker voor je zijn om je aan te passen aan het weer als het koud is in de winter en warm in de zomer.
• Koud water vernauwt je bloedvaten. Je bloeddruk zal stijgen en de bloedcirculatie zal ‘sterker’ zijn door je hele lichaam. Is de koude douche voorbij? Dan zal je bloeddruk weer dalen, maar de sterke circulatie blijft behouden. En... dit helpt om cellulite te voorkomen.
• Je huid houdt van koud water. Het laat je stralender lijken en je huid elastischer. Heet water droogt je huid uit.