Happy & Healthy

6 MANIEREN OM TE STOPPEN MET OVERSLAPEN

Gelukkig gebeurt het niet al te vaak, aangezien ik een vroege vogel ben. Hoe eerder ik uit mijn bed kom (wat niet altijd gemakkelijk is), hoe gelukkiger ik ben. Voordat ik zelfs maar een voet in het kantoor zet, heb ik al een goed ontbijt gehad, heb ik gesport en heb ik mijn kast opgeruimd. En dat betekent dat ik, zodra ik thuis kom van mijn werk, alle tijd van de wereld heb om te ontspannen.

Voor de mensen die af en toe door hun alarm slapen (wat klinkt als de slechtste manier om je dag te beginnen), heb ik een paar tips. Gebruik ze. Je baas zal er blijer mee zijn.

• Laten we dit heel simpel beginnen: zet het volume omhoog. Hoe luider, hoe minder waarschijnlijk je bent dat je erdoorheen slaapt.
• Kies voor het meest irritante alarmgeluid. Ga niet voor die tjilpende vogels of oceaangolven. TATUTATUTATU, dat is wat je nodig hebt. Opstaan en uit bed gaan.
• STOP MET SNOOZEN.
• Drink twee glazen water voordat je naar bed gaat. Op die manier word je wakker met een volle blaas en moet je meteen naar de badkamer. In bed blijven is geen optie.
• Als je een ernstige geval van overslapen hebt en alleen woont, regel dan een hulplijn. Mensen die je wakker bellen. Maar dat is alleen voor de ernstige gevallen.