Happy & Healthy

AHAAA DUS DIT IS WAAROM JE ALTIJD GAAPT IN DE SPORTSCHOOL

Je bent in de sportschool en je merkt ineens dat je je gapen niet kunt inhouden. Maak je geen zorgen, het is niets vreemds. Je bent niet de enige. Gapen tijdens het sporten betekent niet dat je het saai vindt. En het betekent zeker niet dat je naar huis moet gaan en in bed moet kruipen of naar een bar moet gaan. Gapen tijdens het sporten is normaal. Sterker nog, het is volkomen normaal.

Het is een algemeen feit dat we het meest gapen als we wakker worden en voordat we naar bed gaan. En af en toe je buren hun huig kunnen zien, komt ook vaak voor. Maar waarom doen we het? We hebben nog niemand gevonden die het antwoord heeft.

Gapen tijdens het sporten is normaal.

Het nieuwe voor mij is het feit dat we in de winter meer gapen dan in de zomer. En gapen gaat vaak hand in hand met inspanning. Beter nog, psycholoog Andrew Gallup zegt dat we gapen zodat onze lichamen in staat zijn om een bepaalde lichaamstemperatuur vast te houden. Wanneer de temperatuur in je hersenen stijgt door een zware training, begin je te zweten (soms op plaatsen waarvan je niet eens wist dat ze bestonden). Door de afgifte van zweet krijgt je lichaam de kans om af te koelen. Gapen verbetert je hartslag en bloedtoevoer, wat de temperatuur in de hersenen reguleert. Hoe kouder de lucht die je inademt terwijl je gaapt, hoe beter de temperatuur wordt gereguleerd.

Blij dat ik eindelijk het antwoord weet waarom de dames op de eerste rij van mijn spinninglessen altijd hun mond open hadden... En ik dacht altijd dat het kwam omdat mijn lessen saai waren.