Beauty

de FACTOR FASCIST

8 dingen die je moet weten over de zon

Oh ja jongens, het weer deze afgelopen week is eindelijk omgeslagen naar beter. Het is warm geweest. Het blijft warm (tenzij je in New York woont, het lijkt erop dat het daar deze week niet is gestopt met regenen). De zomer is fi-na-lly hier en ik kan niet enthousiaster zijn. Het is geweldig om je hele dag met je gezicht in de zon door te brengen en eruit te zien alsof je net terug bent van een flash trip naar Ibiza. Het is mogelijk, maar onthoud, er zijn altijd bijwerkingen. Er zijn acht dingen die je moet weten over de zon om die tomaatrode look te vermijden voor het geval je net iets te snel bent gebruind. Hier zijn ze, volgens Jetske Ultee (een Nederlandse arts gespecialiseerd in huidverzorging):

1. We mogen in de zon zitten

“Natuurlijk is het oké om in de zon te zitten. Zorg er gewoon voor dat je bescherming gebruikt. Zonnestralen kunnen schadelijk zijn voor je huid. En ze versnellen ook het verouderingsproces; denk aan rimpels en pigment.”

2. De zon maakt je gelukkig

“De zon is geweldig om je vitamine D-inname te verhogen. Maar dat weegt niet op tegen de schadelijke bijwerkingen van de zon. Daarom moet je ervan genieten, maar geniet het verstandig.”

3. Breng het vaak aan

“Zorg ervoor dat je elke twee uur zonnebrandcrème aanbrengt, zodat de SPF van de zonnebrandcrème echt zijn werk kan doen. Dus nee, de SPF is geen fabel. Na aanbrengen neemt de effectiviteit van de filters af, dus nee, het eenmaal aanbrengen beschermt je niet de hele dag.’

4. De houdbaarheid van zonnebrandcrème

“Zonnebrandcrème blijft niet voor altijd goed. Na een tijdje stoppen de chemische filters met werken, en daarom zou ik je adviseren om een nieuwe te kopen als je je zonnebrandcrème langer dan 12 maanden hebt. Met andere woorden, elk jaar een nieuwe. Elke verpakking zou een symbool moeten hebben dat aangeeft dat als het nog niet is geopend, de houdbaarheid van het product ongeveer dertig maanden is, en zodra het is geopend, laat het je weten hoe lang het goed is.”

5. Een zonnebank om je voor te bruinen

“Doe het niet. Bruinen in een zonnebank beschermt je niet tegen zonnebrand. Bovendien gebruiken zonnebanken voornamelijk UVA. Deze straling dringt dieper in je huid door dan UVB en beschadigt je DNA en versnelt het verouderingsproces.”

6. Welke SPF moet je kiezen?

”Wat mensen niet weten is dat er absoluut geen filter is die je 100% kan beschermen, zelfs niet SPF 50. Wanneer je zonnebrandcrème gebruikt en deze volgens de regels aanbrengt, beschermt een SPF 50-product je voor 97% van het zonlicht en een SPF 30 doet dit voor 94%. Een factor 50 is slechts 1 tot 2% beter. Tenzij je huidtype extreem licht is. Ben je iemand die niet vaak zonnebrandcrème aanbrengt maar veel pigmentvlekken heeft? Kies dan voor een SPF 30.”

7. Zoek wat schaduw op

 “Geen rimpels zonder zon. Aangezien 90% van de rimpels door de zon wordt veroorzaakt, is je beste anti-rimpelcrème zonnebrandcrème. En onthoud dat hoe hoger de SPF, hoe beter. Zorg er dus voor dat je het vaak aanbrengt en gebruik ongeveer een halve theelepel voor je gezicht.”

8. Eet jezelf mooi

 “Houd rekening met wat je eet. Tomaten, wortels, bietjes en broccoli kunnen UV-schade beperken. Je hebt een enorme dosis nodig, maar nu weet je wat je moet bestellen als je buiten op een terras zit. Beter veilig dan sorry!’