Advertorial

een gezonde levensstijl, zelfs als je altijd druk bent

Ja, het is mogelijk.

Oké, je hebt absoluut geen zin om naar de sportschool te gaan na een waanzinnig chaotische dag. Je valt altijd in slaap zodra je op je bank gaat zitten. Je haat de tassen onder je ogen door je gebrek aan slaap en je hebt nauwelijks tijd voor je partner. Je zegt altijd dat je het gaat doen, maar doe je het ooit echt? Gemiddeld. Maak je geen zorgen, ik heb een plan. Hier zijn een paar tips om je energiek te voelen, ongeacht hoe druk je leven is.

1. Laten we beginnen met misschien wel de belangrijkste. Kwaliteitstijd met je partner? Doe het in de ochtend. Zet je wekker eerder dan normaal. Goede start van de dag, toch? Zo kun je 's avonds in slaap vallen als je daar zin in hebt.

2. Oké, je hebt de juiste voorraad nodig. Neem een hele zaterdagmiddag om dit te doen. Vul je koelkast met producten die een hele week meegaan. Zorg ervoor dat je genoeg rijst, bonen en pasta thuis hebt. Wees bereid om meer geld uit te geven aan betere producten en goede olijfolie of kokosolie. Koop ook veel fruit en groenten. Als je dit allemaal thuis hebt, hoef je na je werk geen boodschappen te doen. Bespaart je veel tijd.

”Neem de tijd in de ochtend om op te starten. Verwen jezelf. Dek de tafel voor het ontbijt.’

3. Draag altijd een gezonde snack in je tas. Het gevoel van honger is nooit goed als je niets bij je hebt om op te snacken, en je zult jezelf snacks laten pakken die veel minder gezond zijn. Fruit en energierepen zijn altijd een goed idee.

4. Prioriteer. Die overvolle mailbox en eindeloze to-do lijst kunnen wachten. Echt, dat kunnen ze. Neem de tijd in de ochtend om op te starten. Verwen jezelf. Dek de tafel voor het ontbijt (zelfs als je maar 5 minuten hebt, zolang het niet op weg naar je werk is). Maak een groene smoothie met fruit (dan proef je de boerenkool of spinazie niet), voeg een eetlepel granola met cottage cheese of toast of wat brood met honing toe. Om maar een paar dingen te noemen.

5. Terug naar jezelf verwennen: geef ook je huid wat aandacht. De nieuwe lijn van Lancôme genaamd de Energie de Vie lijn is geweldig. Vooral voor al ons jonge en drukke meisjes die wel een extra beetje energie kunnen gebruiken. De verpakking alleen al geeft je een boost. Felgroen, gezond, fris en jong. En oh, de geur is goddelijk. Smeer het op je huid en je krijgt een onmiddellijke boost. Je kunt het gebruiken.

6. Bedenk 's avonds wat je 's ochtends wilt dragen. Het bespaart je zoveel tijd.