Happy & Healthy

EEN SLECHTE GEVAL VAN DE MAANDAG? NIET MEER

Maandagen vereisen altijd wat meer tijd om in te komen. Nou ja, misschien niet voor iedereen, maar ik voel me daar zeker altijd zo over. De eerste helft van de dag is mijn geest nog ergens verloren in het weekend (en hoe geweldig het was) en bam, dan komt die 16:00 dip. Echt jammer, want een nieuwe week zou iets leuks moeten zijn. Nieuwe week: nieuwe rondes, nieuwe doelen – om zo te zeggen. Vooral als je je weekend hebt doorgebracht met het drinken van iets te veel drankjes en het bestellen van veel te veel desserts. Hoe je het ook draait, maandagen zullen altijd het begin van een nieuwe week zijn, en om die dag leuker te maken, heb ik een paar tips voor je zodat je weet wat je deze keer, volgende week, moet doen.

• Begin je dag met een workout. Dit doen op welke dag van de week dan ook (hoeft niet elke dag) is al de beste manier om jezelf een boost in de goede richting te geven. Vooral op een maandag. Plan om met een vriend te trainen, dan is de kans kleiner dat je afzegt.
• Verwen jezelf met een smoothie. Maak er geen thuis, maar ga ergens heen om er een te kopen. Je komt vast ergens op weg naar je werk een juice bar tegen. Nu begin je je week niet alleen gezond, maar heb je ook iemand die het voor je doet.
• Probeer die vervelende klus die je nog moet doen niet op een maandag in te plannen. Plan het in voor een dinsdag in plaats daarvan.
• Wees vriendelijk voor jezelf. Maak je werkplek comfortabel en gezellig, pak een kopje thee of koffie, zet wat muziek op (als dat is toegestaan op je kantoor) en je bent klaar om te gaan.
• Trek een leuk outfit aan. Het zal je nog beter over jezelf laten voelen, plus, je krijgt waarschijnlijk ook complimenten. En wie houdt er niet van om complimenten te krijgen?
• Plan iets leuks met je vrienden in de avond. Voor je het weet, is de eerste dag van je week al voorbij. Het was toch niet zo slecht, of wel?