Happy & Healthy

hoe een winterdip aan te pakken

Het hangt in de lucht. De winter komt eraan en ik omarm het met open armen. Nou, de kaasfondue, hangen bij de open haard (die ik niet heb, maar toch), rode wijn, kaarsen en de kerstboom. Hetgene waar ik niet echt naar uitkijk is de winterdip. Moe, koud, chagrijnig, ik weet niet echt wat het is. Deze keer ga ik proberen het aan te pakken. Doe je mee?

–       Plan leuke dingen waar je naar uit kunt kijken. Naar de sauna met vrienden, een weekendje weg naar een andere stad, skireizen, diners, om maar een paar dingen te noemen.

–       Mensen zijn in de zomer gelukkiger dan in de winter. De reden hiervoor is: de zon. De zon zit vol vitamine D, en omdat er een gebrek aan is in de donkere wintermaanden: belanden we in een dip. Tijd om wat extra vitamine D uit een fles in te slaan. Het werkt.

En nieuwe kleren maken iedereen blij, toch??

–       Verwen jezelf met mooie winteritems voor in je garderobe. Een goede reden om te gaan winkelen als het koud is. En nieuwe kleren maken iedereen blij, toch?

–       Sluit jezelf niet op binnen. Daglicht geeft je energie. Trek iets warms aan en ga naar buiten.

–       Zorg voor voldoende slaap. Probeer minstens zeven uur per nacht te slapen.

–       Wees vriendelijk voor jezelf. Zoals: maak je huis gezellig, steek wat kaarsen aan, vul je koelkast, maak chai tea latte met amandelmelk, koop bloemen, nodig vrienden uit voor het diner, draag je favoriete kleren en zet de muziek hard.