Happy & Healthy

Is je hoofd op het punt te exploderen? Dit is hoe je het kunt verhelderen

Is je hoofd volgepropt met to-do lijsten, afspraken waar je eigenlijk geen tijd voor hebt, zijn er andere dingen waar je je zorgen over maakt en voel je je allesbehalve energiek? Dan is het tijd om een vakantie te boeken! Grapje, er zijn manieren om te ontspannen zonder een reis te boeken en ik ben hier om te helpen.

• Praat over wat je dwarszit. Erover praten zal alleen maar het gewicht verlichten dat op je schouders is gelegd.

• Schrijf alles op. Gebruik je hoofd niet als een to-do lijst. Neem een markeerstift en markeer alles wat je hebt voltooid.

• Noteer alles wat prioriteit heeft bovenaan de lijst en verspreid de rest over een paar dagen. Maak je lijst niet te lang, want dan is het niet haalbaar en zal het je alleen maar meer stress bezorgen.

• Ohh, hier is er een die een uitdaging kan zijn. Zet je telefoon een tijdje uit. Geloof me, je mist niets.

• Vraag iemand om je te helpen met een (of meer) van je klusjes. Het bespaart je een hoop tijd, plus het is toch leuker om het samen te doen.

• Vergeet niet om altijd in beweging te blijven. Zelfs als je uitgeput bent. Als je je hoofd wilt verhelderen, moet je in beweging blijven. Hoe druk je ook bent.