HOE KRIJG JE DAT GEWELDIGE LICHAAM NET ALS SYLVIE MEIS

Een vriend en ik hadden het onlangs over vrouwen met een killer lichaam en de naam Sylvie Meis kwam snel ter sprake. Deze vrouw heeft een lichaam om voor te sterven. Heilige hemel. Ze is slank, maar curvy. Verfijnd, maar sterk. Waar kan ik me daarvoor inschrijven?

Mijn lichaam is allesbehalve sterk. Het is lui en ik breng liever een avond door op de bank met het eten van oreo's. Mijn lichaam is allesbehalve Sylvie-proof, dus er moet echt iets veranderen. Als Sylvie het kan, kan ik het ook, toch?

Dank god voor Google, want ik heb al Sylvie's geheimen opgezocht over hoe ze haar lichaam in vorm houdt:

– Sylvie traint twee keer per week met haar personal trainer.

Ze doet squats op één been en push-ups. Ze traint ook haar core met zo'n enorme evenwichtsbal.

– Denk niet dat het daar eindigt. Geen kans. Sylvie traint ook thuis ongeveer 5 keer per week: 20 minuten cardio en 20 minuten krachttraining.

– Over Sylvie's dieet: geen snoep, geen chips en geen koekjes.

Gezonde koolhydraten zoals rijst, volkorenbrood en granen zijn prima, maar alleen in kleine porties. En wanneer ze zin heeft in iets zoets, maakt ze gezonde pannenkoeken met bananen en twee eieren.

– Sylvie drinkt liters groene thee en laat altijd de alcohol staan (behalve voor af en toe een glas op een feestje).

Geschreven door Kiki Düren