Beauty

TAKE IT EASY

Rust en ontspanning geven je stralende huid

Doffe huid, rimpels die zichtbaarder zijn en vlekken op plekken waar je ze liever niet hebt? Nou, afgelopen weekend waren dit dingen die ik van mijn eigen gezicht kon vegen. De oplossing is eenvoudiger dan je zou denken. Samen met het beautymerk Philosophy heb ik een paar dagen doorgebracht in het achterland van Nederland (denk: platteland, gezond eten, goed gezelschap en bedden waar je nooit meer uit wilt) om te ontspannen. Dat was onze instructie; ontspan. ‘Neem een diepe adem en geniet’. En raad eens? Ontspannen is goed voor jou, maar ook voor je huid.

Schoonheidslaap

Het is gemakkelijk je voor te stellen dat een gebrek aan slaap kan leiden tot een slechte huid. Tassen die onder je ogen ontstaan en een droge huid. Dat wil je niet. Slaap geeft je huid de tijd om te recupereren. Gemiddeld acht uur, dus probeer er op te letten.

Sporty Spice

Stress veroorzaakt een slechte huid. En dus sporten is de perfecte oplossing. Ik weet wat je denkt, je hebt geen tijd om te sporten, maar sporten ontspant je en dat zal zichtbaar zijn op je huid door een betere bloedcirculatie.

”Dat was onze instructie; ontspan. ‘Neem een diepe adem en geniet’.”

Ontspannen

We wandelden door het bos en gingen op een fietstocht en het was geweldig. We waren op een afgelegen locatie zonder wifi, dus we moesten andere dingen vinden om onszelf te vermaken. En het ging echt goed. Je geniet meer van je omgeving en neemt daadwerkelijk de tijd om te ontspannen. Je ademt de frisse boslucht in, wat duidelijk geweldig is voor je huid. Het brengt de kleur terug die je niet krijgt als je een hele dag naar je laptop staart.

Eet jezelf mooi

Wanneer je gestrest bent of gewoon druk, heb je de neiging om te vergeten te eten. Of als je eet, ga je voor de Snickers of een zak chips. En koffie ook, je ‘vriend’ als je druk bent. Al deze dingen zijn niet geweldig. Cafeïne onttrekt alle vocht uit je lichaam terwijl je dat vocht nodig hebt om je huid te verfrissen. Zorg er dus voor dat je veel water drinkt en fruit en groenten eet die vol vitamines zitten.

Smeren

Rust helpt je huid om in de beste conditie terug te keren. Dus ik denk dat het een idee is om een heel jaar op vakantie te gaan, want dat is wanneer je altijd de beste huid hebt. Crèmes smeren werkt ook. Vooral als je op vakantie bent. Het helpt je te beschermen tegen de nare UV-stralen van de zon en andere schadelijke effecten.

Gezichtsgymnastiek

Massages ontspannen je altijd en laten je lichaam meer op zijn gemak voelen. Dus waarom niet voor je gezicht doen? Het vermindert stress, stimuleert je bloedcirculatie en ontspant je huid.