Travel & Hotpspots

bye-bye opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen

Je koffers zijn gepakt. Je hebt een paar dozijn keer voor je spiegel gestaan om je bikini's te passen, gewoon om precies te weten hoe je eruit zult zien op het strand. Dus dan kom je eindelijk aan op je bestemming, maar om de een of andere reden begin je je opgeblazen te voelen. Dag zelfvertrouwen in je bikini. Maak je geen zorgen, het gevoel zal verdwijnen. Ik zal je vertellen hoe.

–       Zoals ik net zei: maak je geen zorgen. Het is niet alsof je ineens enorm bent, het is gewoon een gevoel, en jij bent de enige die het voelt. En… dat gevoel zal verdwijnen.

–       Eet vezels, havermout, lijnzaad, noten en linzen. Het zal je darmfunctie een boost geven.

–       Probeer zoute dingen tijdens je vlucht te vermijden. Zout zorgt ervoor dat je vocht vasthoudt.

–       Sta op en loop heen en weer in het gangpad van het vliegtuig. Ga niet de hele vlucht zitten.

–       Drink veel water. Geen alcohol en geen frisdrank.

–       Of kies voor groene of muntthee.

–       Masseer je buik een beetje. Maak cirkelvormige bewegingen, dit zal het gevoel verlichten en waarschijnlijk ervoor zorgen dat je iets sneller naar de badkamer gaat.

Welkom!