Happy & Healthy

Waarom het een goed idee is om tijdens je vakantie te sporten

Veel van jullie denken waarschijnlijk: dit is onzin, ik ben van plan om absoluut niets te doen als ik op vakantie ben. Mogelijkheid natuurlijk. Maar waarom zou je geen sneakers aantrekken als je je springtouw gebruikt? Je doet het lijken alsof het een straf is om het in je ‘normale leven’ te doen. Vergeet niet waarom sporten zo goed voor je is? Nee? Misschien is het het beste dat je het doorleest this en nu ga ik je vertellen waarom het ook leuk is om het in het buitenland te doen.

- Stop een paar gymschoenen in je tas. In de ochtend kun je snel joggen op de boulevard, muziek uit je koptelefoon en ik kan je verzekeren, je zult ervan genieten. Als je een stedentrip maakt, is er geen betere manier om een stad te ontdekken dan door erdoorheen te rennen. En ik zeg niet dat je veel kilometers moet maken.

“Van echt hard werken naar relaxmodus op je strandbed kan eindigen niet helemaal zoals je had gehoopt.”

- Sporten is gezond en het ontspant je. Ja, op je strandbed liggen met een stapel tijdschriften doet dat ook, maar na maanden hard werken is het belangrijk om te blijven sporten omdat het je sterk houdt. Van echt hard werken naar relaxmodus op je strandbed kan eindigen niet helemaal zoals je had gehoopt. Het kan je zelfs nog vermoeider maken en je een beetje ziek laten voelen. Dus voeg wat beweging toe aan de mix. Zorg er gewoon voor dat je mail en telefoon nergens in zicht zijn.

- Eerlijk? Die tweede ronde pasta gaat nog beter smaken als je die extra ronde in de ochtend hebt gerend.

- Het kost wat tijd om eraan te wennen, rondlopen praktisch naakt bij het zwembad of op het strand, maar je zult je zekerder voelen als je sport. Vooral als je op vakantie bent en van plan bent om niets anders te doen. Dus? Sport.

Mini inpaklijst:

- Gym schoenen

- Springtouw

- Een paar gedownloade workout-apps