Dreams come true: met bankhangen verbrand je calorieën

Thuis zitten, we doen het these days behoorlijk veel met als favoriete spot (los van die prachtig gestylede home office) de bank. En eerlijk is eerlijk: een potje bankhangen op z’n tijd is bij iedereen wel favoriet, toch? En misschien dacht je (samen met mij) van niet, maar dat gehang op de bank schijnt zo slecht nog niet te zijn. Sterker nog, je schijnt er zelfs calorieën mee te verbranden. Benieuwd hoe dat precies zit? Nou, ik wel en dus heb ik het meteen even voor ons uitgezocht. Het zit namelijk zo: experimenten wijzen uit dat mensen aan het einde van de middag en het begin van de avond, wanneer ze rusten, tien procent meer calorieën verbranden dan wanneer ze vroeg in de ochtend in de relaxmodus gaan. Dus ben je een ochtendsporter, dan is dat supergoed, want in de avond doet je lichaam het werk al uit zichzelf.

Hoeveel energie we verbranden of opslaan als vet wordt niet alleen beïnvloed door wat we eten, maar ook door wanneer we eten en dus ook rusten. Regelmaat in je eet- en slaappatroon is dus superimportant. Tenminste… Als je gratis calorieën op de bank een interessant verhaal vindt. Ik zeg: eat, sleap, bankhangen en repeat, moe-ha. Klinkt toch bijna te mooi om waar te zijn?

Bron: Beautify