Seks tijdens je menstruatie: ongemakkelijk of juist heerlijk?

Seks tijdens de menstruatie blijft voor veel mensen een gevoelig onderwerp. Waar de één het liever vermijdt, ziet de ander het als een intiem en opwindend moment. Maar hoe zit het nou echt? Is het onhygiënisch, ongemakkelijk of juist extra fijn? En wat als je partner er moeite mee heeft? 

Waarom seks fijner kan zijn tijdens je menstruatie

Tijdens je menstruatie is je bekkengebied extra doorbloed. Dat betekent dat je vagina, clitoris en zelfs je baarmoederhals gevoeliger kunnen zijn dan normaal. Voor veel mensen zorgt dit ervoor dat aanrakingen intenser aanvoelen, wat kan leiden tot snellere en krachtigere orgasmes. Sommige menstruerende mensen ervaren zelfs dat ze tijdens deze periode van de maand het meest opgewonden zijn.

Bloed: afknapper of opwindend?

Laten we eerlijk zijn: het idee van bloed kan voor sommige mensen een afknapper zijn. Maar seks tijdens je menstruatie hoeft geen bloederige chaos te worden. Een handdoek op bed, het juiste moment kiezen (bijvoorbeeld aan het einde van je menstruatie), of seks onder de douche zijn praktische manieren om het comfortabeler te maken. Voor anderen is het idee dat het een beetje “vies” is juist spannend en erotisch. Het draait om persoonlijke voorkeur, niet om een universele norm.

Meer dan alleen genot

Naast verhoogde gevoeligheid en meer plezier, zijn er ook lichamelijke voordelen. Een orgasme zorgt ervoor dat de baarmoeder samentrekt en daarna ontspant, wat menstruatiekrampen kan verminderen. Ook maakt je lichaam tijdens seks endorfines aan — gelukshormonen die zorgen voor een betere stemming en pijnverlichting. Intimiteit, zelfs als er geen penetratie plaatsvindt, kan een helende werking hebben tijdens je menstruatie.

Wat als je partner het lastig vindt?

Hoewel jij altijd bepaalt wat er met jouw lichaam gebeurt, is het fijn als je partner zich ook prettig voelt. Heeft je partner twijfels of voelt diegene zich ongemakkelijk? Ga dan het gesprek aan zonder oordeel. Misschien spelen er culturele ideeën, angsten of onzekerheden mee. Door samen te bespreken wat wel en niet prettig voelt, kunnen jullie op zoek gaan naar een manier van intimiteit die voor jullie beiden werkt.

Jouw lijf, jouw keuze

Seks tijdens je menstruatie is geen kwestie van goed of fout, maar van wat jij — en eventueel je partner — prettig vindt. Er zijn voordelen, er zijn nadelen, en er is vooral ruimte voor nuance. Wil je het proberen? Dan zijn er genoeg manieren om het comfortabel en plezierig te maken. Heb je er geen zin in? Ook helemaal goed. Het belangrijkste is dat je je vrij voelt om zelf te kiezen. Jouw lijf, jouw regels.