Waarom je een narcist niet op je verjaardag wil hebben

Verjaardagen zijn een van de weinige dagen in het jaar dat je jezelf mag omarmen als de ster van de show. Een stevige Skins-bon, een geurkaars van Diptyque (ze hebben nu gepersonaliseerde Diptyque-kaarsen), of Loewe, dat mag natuurlijk ook, een halfwarme appeltaart met lobbige slagroom van De Taartenkamer, een fles Blanc des Blanc van Ruinart en je lievelingsmensen om je heen. Zo ziet althans mijn droomverjaardag eruit. Maar als een narcist op de lijst van genodigden staat, kun je fluiten naar je dag. Want dan wordt jouw dag, zodra hun hakje over de drempel komt, ineens helemaal hún dag.

Narcisten op jouw verjaardag: De grote feestverknaller

Een narcist op je verjaardag is geen gast – het is een drama in slow motion. En nee, het gaat niet over het feit dat ze iets leuks voor jou hebben meegenomen, dat zou nog positieve aandacht zijn, maar het draait allemaal om *hen*. Ze hebben altijd wel een verhaal dat jouw verhalen overschaduwt.

Wat kun je verwachten van een narcist op je verjaardag? Hier is een sneak peek:

• De hoofdrolspeler: Ze zullen zichzelf altijd in het centrum van de aandacht plaatsen. Of dat nu door een overdreven verhaal over hun eigen prestaties is, of door te klagen over hun stalkende ex-geliefde, hun dwangmatige manager of de buurman die zoveel lawaai maakt dat ze een chronisch slaapprobleem heeft.
• De emotionele ontvoerder: Narcisten vinden het heerlijk om dramatisch te zijn, zelfs als het niet past in de situatie. Heb je net een lief cadeau gekregen of een persoonlijke speech van je oudste vriendin? Daar gaat de narcist even keihard overheen. Ongepast is op dat moment het understatement van de eeuw.
• De stille criticus: Ze gaan je verjaardag misschien niet letterlijk afkraken, maar ze hebben altijd wel een sneer in petto, bijvoorbeeld over hoe je de ruimte hebt ingericht of hoe je je hebt gekleed. “Is dit je verjaardagsoutfit? Hm, had je niet iets feestelijkers kunnen dragen?” *Killing kindness* is het woord dat het beste past.

Narcisten op hun eigen verjaardag: Het is hun dag, iedereen moet het weten

Narcisten kunnen zelf ook niet wachten om hun eigen verjaardag te vieren. En wanneer dat moment komt, worden ze de koning of koningin van de dag. Het gaat dan niet om een feestje voor anderen – het draait volledig om hun ego. Dus als iemand zegt dat hun verjaardag hun lievelingsdag is, dan zou de narcisme-radar al in werking kunnen treden.

Hoe gedragen ze zich op hun eigen verjaardag? Nou, in een aandachtverslindend programma:

• De alles-is-perfect-show: Hun verjaardag is de ultieme gelegenheid om te pronken. Als het niet perfect is, is het niet waard om gevierd te worden. Dus vergeet geen magnifieke ballonnen, een fancy diner en misschien zelfs een paar sociale media-posts die de wereld laten weten hoe ongelooflijk geweldig ze zijn.
• De zelf-gecreëerde chaos: Verwacht niets minder dan dramatische “crises” die hun perfecte dag kunnen “bederven”. Het maakt niet uit hoe miniem het probleem is – het zal worden uitvergroot tot een crisis die alleen zij kunnen oplossen.
• De ‘ik’ show: Ze willen bejubeld en bewierrookt worden en als dat niet gebeurt, dan zwaait er wat.

Hoe herken je een narcist op jouw verjaardag? En wat kun je ermee doen?

Laten we zeggen dat je twijfelt of je met een narcist te maken hebt tijdens jouw verjaardag. De tekens zijn vaak subtiel, maar wel duidelijk. Hier zijn wat dingen om op te letten:

1. Ze maken alles over zichzelf: Zelfs op jouw verjaardag krijgen zij altijd de aandacht. Of het nu gaat over hun werk, hun relaties of een random ongelukje – je zult je afvragen of het nog wel jouw feest is. Het zou ook zomaar kunnen dat de narcist aanstuurt op ruzie en met een vulkaan aan drama het feest verlaat, zeker wetend dat de hele avond over *haar* wordt gesproken en niet over jou.
2. Ze maken zichzelf onmisbaar: Of het nu gaat om het organiseren van de muziek, het regelen van de catering of het aansteken van de kaarsen – de narcist is altijd de persoon die “het beter weet” en de boel probeert over te nemen.
3. Ze reageren niet op jouw gevoelens: Een narcist heeft weinig oog voor anderen en hun gevoelens. Heb je van je geliefde die prachtige oorbellen van Wouters & Hendrix gekregen die je al zo lang wilde hebben? Zij zegt waarschijnlijk dat ze ook had willen kopen voor zichzelf, maar dat het goldplated is en het gouden laagje snel loslaat. Zoiets.

Wat kun je doen?

1. Stel duidelijke grenzen: Het is belangrijk om grenzen te stellen. Wees niet bang om een gesprek te starten over hun gedrag en de ruimte die ze innemen.
2. Houd je focus op je eigen plezier: Het belangrijkste is dat je zelf plezier hebt. Laat je verjaardag niet verstoren door iemand die constant de spotlight wil hebben. Zorg dat jij je moment hebt.
3. Wees niet bang om te zeggen wat je voelt: Als ze te ver gaan, laat dan weten dat je hun gedrag niet accepteert. Soms kan een direct gesprek helpen om de situatie recht te zetten.

Hoe om te gaan met een narcist op je verjaardag (of ooit): Tips om te overleven

Het is niet altijd makkelijk om met een narcist om te gaan, en in een groep hebben narcisten zo hun truucjes om niet op te vallen, maar op de dag die die *jouw* moment hoort te zijn, willen ze nog wel eens door de mand vallen. Maar met wat strategie kun je de situatie overleven zonder dat je jezelf verliest:

• Blijf kalm: Hoe meer je reageert op hun gedrag, hoe meer ze de controle kunnen nemen. Dus, adem in, adem uit en probeer rustig te blijven.
• Houd je verwachtingen realistisch: Verwacht niet dat een narcist zich ineens zal gedragen zoals je dat wilt. Het is geen persoonlijke aanval als ze niet reageren zoals jij dat zou doen.
• Focus op jezelf: Het is jouw dag, dus laat je niet afleiden door de behoeften van anderen. Geniet van je verjaardag, hoe die ook uitziet.

Enne, niet uitnodigen is ook een optie. Het is jouw dag, tenslotte.