Waarom je gezicht sculpten bizar goed is

Het is nog niet lang geleden dat we allemaal met een gua sha onze huid strakker en stralender aan het schrapen waren. Met die platte stenen zaten we als bezetenen langs onze huid te bewegen om zo de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen te verbeteren. Het leek dé oplossing tegen een puffy gezicht, maar zeg nou eens eerlijk: gebruik jij ’m nog? Ligt dat ding niet ergens ver weggestopt in een la? Dat dacht ik al. Vergeet jij dat ding er steeds bij te pakken, maar wil je wel een kaaklijn die zo scherp is dat je er een waterpas tegenaan kunt leggen? Dan weten wij wat trucjes waar je helemaal geen hulpmiddel voor nodig hebt. Schrijf maar mee: dit is hoe jij gratis thuis je gezicht kunt sculpten.

Waarom je gezicht sculpten goed is

Een gua sha is meer dan een steen in een mooie vorm. Het is een eeuwenoude, traditionele techniek uit China. ‘Gua’ betekent schrapen en ‘sha’ staat voor deeltjes die je lichaam vervuilen. Je bent dus letterlijk alle slechte afvalstoffen uit je lijf aan het schrapen. Van oudsher doen Chinezen dit voor hun gezondheid en om het huidverouderingsproces te vertragen. ’s Nachts verzamelt zich allerlei vocht in je gezicht. Je weet wel, die ochtenden waarop je wakker wordt en het lijkt alsof je de hele nacht hebt gehuild om zielige hondenfilmpjes? Het is precies die puffy look die je probeert te vermijden door je gezicht te sculpten.

Dat schrapen moet je trouwens niet al te letterlijk nemen. Je bent niet met een harde steen je huid eraf aan het schrapen. Door je huid en de spieren eronder rustig te masseren, kan de doorbloeding tijdelijk toenemen. Hierdoor kan al het opgehoopte vocht zich makkelijker verplaatsen, waardoor je het als het ware kunt wegduwen. Door dit regelmatig te doen, krijg je minder opgezwollen ogen en krijgen je jukbeenderen en kaaklijn net wat meer definitie. Hallo, gratis contour. Oh, en natuurlijk niet onbelangrijk: het sculpten ontspant je gezicht. Door jezelf zo’n goede massage te geven, krijgen de spieren in je gezicht eindelijk de kans om tot rust te komen. Want al die spanning die ze moeten verwerken, is niet niks. Denk maar eens aan het stevig op elkaar klemmen van je tanden of een uur lang met gefronste wenkbrauwen je mailtjes beantwoorden. Die spanning houdt je gezicht behoorlijk in haar greep.

Hoe je gratis je gezicht thuis sculpt met je vingers

Nu kun je natuurlijk een gua sha of zo’n nieuwe Medicube-gua sha met ingebouwde skincare kopen om je gezicht te sculpten. Dit werkt zeker goed, maar het hoeft echt niet zoveel geld te kosten. Het enige wat je nodig hebt, is iets zachts voor op je gezicht, zoals gezichtsolie of een serum, en je vingers. Dankzij de olie of het serum kunnen je vingers goed over je huid glijden, zonder dat je te hard hoeft te duwen en onnodige schade aanricht. Jouw vingers kunnen namelijk net zo goed een kaaklijn kweken als die stenen. Hoe je dat doet? Met deze handige tips:

1. Je lymfe openen door te masseren

Voordat je enthousiast aan je kaaklijn begint te trekken, starten we bij je hals. Breng hier huidolie of een serum op aan. Breng tussen elke tussenstap een beetje serum of olie aan om ervoor te zorgen dat je huid soepel blijft. Om ervoor te zorgen dat je alle opgehoopte afvalstoffen ook echt kunt afvoeren, is het de bedoeling dat je je lymfeklieren opent. Dat doe je door je nek en hals op de juiste plekken te masseren. Plaats je vingers vlak boven je sleutelbeenderen en oefen daar een paar keer heel lichte druk uit, terwijl je van boven naar beneden beweegt. Veeg vervolgens met je vingers vanuit het midden van je nek naar buiten. Knijp ook licht in je huid, zodat je wat meer druk kunt zetten.

2. Ga naar je oren

Masseer vervolgens direct achter je oren. Dit zorgt ervoor dat je gezicht tot rust komt en je doorbloeding goed op gang komt. Strijk daarna met je vlakke handen vanaf je oren langs de zijkanten van je hals naar beneden. Dit hoeft niet gehaast, je bent aan het masseren. Geen wedstrijd aan het winnen. Dit hoeft niet gehaast: je bent aan het masseren, niet een wedstrijd aan het winnen. Deze bewegingen openen de route die alle afvalstoffen gaan afleggen. Veeg langzaam en wees niet bang om een beetje in je huid te knijpen. Zo pak je het goed aan. Net zoals je mag knijpen, mag je zeker ook een beetje aan je oren trekken. Zolang je alle bewegingen rustig uitvoert, oefen je voldoende druk uit om de spieren te versoepelen.

3. Dan pas ga je naar je kaak

Dit is de plek waar veel spanning zich ophoopt. Denk maar aan tandenknarsen, eten en alle momenten waarop je gestrest bent: je tanden gaan dan hard op elkaar. Masseer met je vingers langs de zijkanten van je kin. Duw de huid eerst rustig naar de zijkanten voordat je ‘hard’ aan de slag gaat. Buig vervolgens je wijsvinger en duw nog een keer rustig langs de zijkanten van je kin. Open je mond en beweeg je vinger iets hoger. Duw zachtjes en masseer in cirkels. Dit is het geheim om je kaak tot rust te brengen.

4. Het gebied rondom je neus is next

Uiteraard kan jouw neus ook wat liefde gebruiken. Begin met het masseren van je neusvleugels met je vingertoppen. Ga rustig op en neer langs je neus en breid de beweging uit naar je wangen. Herhaal dit een paar keer. Dan wordt het tijd om je huid te gaan vouwen. Dat klinkt gek, maar het is best logisch. Door je huid rustig wat naar voren te trekken en de spieren eronder te masseren, kom je bij de roots van al je spanning.

5. Je ogen horen er ook bij

Ja, je hoort het goed. Ook jouw ogen horen bij dit proces. Hoe ga je anders van die puffy ogen afkomen? Leg je uitgestrekte vingers direct onder je ogen, op je wallen. Druk zachtjes en wrijf met je vingers vanaf je neus naar je slapen. Doe dit een paar keer en veeg daarna, om de beweging af te sluiten, naar beneden. Zo voer je de afvalstoffen tussentijds weg. Masseer rustig over je slapen en beweeg vervolgens naar je voorhoofd.

6. Sluit af met je voorhoofd

Dit is misschien niet de eerste plek waar je aan denkt als je gua sha hoort, maar het is zeker een goed gebied om aandacht aan te besteden. Het zijn namelijk vooral de rimpels op je voorhoofd die als eerste opvallen. Druk met je vingertoppen rustig over je hele voorhoofd. Doe dit een paar keer achter elkaar. Beweeg je vingers snel van links naar rechts om druk uit te oefenen. Wrijf daarna met je vingers over je hele voorhoofd en duw je huid rustig omhoog.

7. De finishing touches

Om de oefeningen af te sluiten, plaats je je handen achter je oren en beweeg je je duimen rustig in cirkels langs je nek. Veeg daarna nog een keer langs je nek en hals om er zeker van te zijn dat je alle stoffen hebt afgevoerd.

Was deze massage fijn? Goed. Want je gaat dit vaker doen. Om echt resultaat te zien, is het goed om deze massage een paar keer per week uit te voeren. Het is niet alleen een momentje voor jezelf, maar je huid wordt er ook blij van. Kijk na een maand maar eens in de spiegel en ontdek zelf hoeveel beter je eruitziet.