Hailey Bieber zweert bij een shot olijfolie met citroen, maar wil je dit echt?
Er zijn van die beauty-rituelen waarvan je denkt: moet ik dit ook doen, of laat ik deze lekker aan me voorbijgaan? Het nieuwste in dat rijtje: een shot olijfolie met citroen in de ochtend. Hailey Bieber vertelde super enthousiast in een interview dat ze dit sinds kort doet en echt de voordelen ervan merkt, vooral aan haar darmen. En eerlijk, als iemand er zó goed uit ziet, dan wil ik dit ook. Maar is dit nou zo’n simpele hack waar je lichaam écht op zit te wachten, of weer een beauty-trend die vooral goed klinkt (en nóg beter omdat een it-girl het doet)? Ik zocht het voor je uit.
Wat er precies in dat shot zit
Het klinkt natuurlijk best logisch. Als je de ingrediënten los bekijkt, kan er weinig misgaan. Extra vierge olijfolie zit vol goede vetten en antioxidanten, citroen zit bomvol vitamine C. Samen in een klein glaasje, op een lege maag, en je zou je spijsvertering een soort kickstart geven.Volgens Hailey dan. Maar eerlijk? Het klinkt spannender dan het eigenlijk is.
Doet het echt iets voor je darmen?
Olijfolie is natuurlijk gewoon vet. Heel vet. En vet in de ochtend (olijfolie dus, geen patatje mét) kan je spijsvertering inderdaad een beetje op gang helpen. Je galproductie wordt gestimuleerd en je darmen worden als het ware ‘wakker’. Bij de één betekent dat: rennen naar de wc. Bij de ander: eigenlijk weinig of helemaal niks. Maar dat betekent niet dat dit ineens dé gamechanger is in je ochtend routine. Je lichaam heeft namelijk geen shot nodig om ‘aan’ te gaan. Dat doet het al vanzelf. Elke ochtend opnieuw. Zonder citroen, zonder olijfolie en zonder TikTok-hypes.
Detox? Niet helemaal hoe het werkt
Het woord ‘detox’ hoor je al snel als het over gezondheidstips gaat, en op de een of andere manier vinden we (ik ook) dat allemaal meteen heel interessant. Misschien omdat het klinkt alsof je je lichaam even een frisse reset geeft. We hebben het natuurlijk ook allemaal wel eens gedaan, of in ieder geval overwogen. Zo’n sapkuur van bijvoorbeeld Juice Brothers: een paar dagen (of een hele week) alleen maar sapjes. Ik zie die grote doos met dagelijkse flesjes nog binnenkomen op de redactie, in de hoop dat je je daarna als herboren voelt. En eerlijk: dat idee blijft aantrekkelijk en soms ook gewoon best lekker. Door TikTok is dat hele detox-verhaal alleen een stuk ‘simpeler’ geworden. Geen dagenlange, vaak te dure kuren meer, maar gewoon één vet shotje in de ochtend en klaar. Klinkt ideaal, toch?
Maar heeft je lichaam eigenlijk wel een detox nodig? Want laten we eerlijk zijn: je lever en nieren zijn hier de hele dag al mee bezig. Dat is letterlijk hun functie. Je lichaam is dus eigenlijk continu aan het ‘detoxen’, zonder dat je daar iets extra’s voor hoeft te doen. Daar hoef je dus echt geen olie-citroenshot tussen te gooien. Dat betekent overigens niet dat het meteen slecht is, maar wel dat het effect vaak groter wordt gemaakt dan het in werkelijkheid is, zeker als het komt van Hailey Bieber.
Waarom het tóch aantrekkelijk is
En toch snap ik het. Het idee van zo’n klein, ochtendritueel dat ‘goed voor je is’ heeft gewoon iets. Het voelt als selfcare momentje, als een goede start van je dag. Net als je skincare routine, maar dan van binnenuit. Ik heb zelf ook zo’n fase gehad, selderijsap in de ochtend (met appel, anders echt niet te doen). Het klinkt gewoon beter dan “ik drink een groot glas water”, terwijl dat glas water onderaan de streep misschien nog wel meer voor je lichaam doet.
Wanneer het wel (een beetje) werkt
Heb je een trage spijsvertering, dan kan zo’n vetmoment in de ochtend helpen. Maar laten we wel wezen: het is en blijft olie. Eén shot zit al snel rond de 120 tot 180 kcal. En ook al zijn gezonde vetten belangrijk, zit de echte winst voor je darmen nog altijd in de basics. Vezels, water, regelmaat. Niet per se in iets wat er vooral goed uitziet op TikTok, of dus in een cool interview.
Gelukkig heeft Hailey het niet alleen over dit shot, maar ook over haar skincare en een goede kop koffie. Daar doe ik natuurlijk heel graag aan mee, samen met mijn beker AG1. Maar mocht ze over een paar maanden in een interview zeggen dat ze haar dag begint met een halve avocado op een lege maag, dan ben ik misschien toch weer nieuwsgierig. En voor alle TikTok girlies (en boys) die alles klakkeloos overnemen: think twice. Wat voor Hailey werkt, hoeft natuurlijk niet voor jou te werken. Toch?
Dit bericht op Instagram bekijken
Beeld: Youtube | Vogue
