Zo zie jij eruit als Hailey Bieber in de Victoria’s Secret-campagne
Dat Hailey Bieber een van de grootste it-girls van dit moment is, is geen twijfel aan mogelijk. Alles wat deze meid aanraakt, lijkt in goud te veranderen. Dus wat dacht Victoria’s Secret? Daar moeten we iets mee doen. Dat doen ze nu eindelijk: Hailey is het nieuwe gezicht (of nou ja, lijf) van de nieuwe Valentijnscollectie. Deze hommage aan de legend-worthy V-Day 2001-campagne laat maar weer eens zien wat voor powerhouse Mrs. Bieber is, met die lange benen en strakke buik. Hoe zij er zo toned uitziet? Dat komt door haar sportregime. En dat is echt geen moeilijk verhaal, hoor. Wij weten precies wat zij doet en jij kunt dit ook. Volg haar routine en je kunt zo op de catwalk lopen.
https://www.instagram.com/p/DTORfQpDywn/?img_index=1
Sporten, sporten en nog eens sporten
Tja, je wordt niet zomaar het boegbeeld van Victoria’s Secret, daar heeft Hailey heel erg haar best voor gedaan. Niet iedereen kan tenslotte in een lichtroze bikini liggen en je nagels in een kledingkist lakken. Daar heeft onze girl veel voor getraind, trust me – maar slechts één sport beoefenen? Dat staat niet in Hailey’s woordenboek. Zij doet niet één, niet twee, maar drie verschillende soorten sport om in de beste shape te blijven:
Pilates
Allereerst leeft ze voor pilates. Hoe kan het ook anders dan dat zij een pilates-queen is? Omdat Hailey vroeger succesvol balletdanseres was, helpt pilates haar op dezelfde manier te ondersteunen. Het houdt haar spieren ‘langer’ en sterker. Tegelijkertijd zorgt het ervoor dat ze haar elegante houding kan vasthouden. Dat vertelde ze in de Women’s Health Going For Goal-podcast: “Veel bewegingen zijn vergelijkbaar met dans.”
Hot pilates én yoga
Naast de gebruikelijke low-impact sport werkt de Rhode-eigenaar zich in het zweet tijdens hot pilates. Hier doe je dezelfde bewegingen, maar versterk je het effect door het in een infrarood verwarmde studio te doen. De hitte zorgt voor meer uitdaging, een verhoogde bloedsomloop én maakt je spieren losser en flexibeler. Dat vermindert de kans op blessures en laat je sneller calorieën verbranden. Dat is toch geweldig?
Boksen
Wanneer Hailey niet in de pilatesstudio is, kun je haar vinden in de boksring. Op een loopband een sprintje trekken? Daar doet zij niet aan. Haar lievelingscardio is boksen. Dit wisselt ze af met pilates en gewicht training.
Gewicht training
Door alle gymsessies door heeft ze ook nog eens tijd voor gewichtstraining: “Ik doe elke week extra een paar sessies in de sportschool, gewichtstraining en dan cardio.” Dat gewichtheffen vindt ze net zo belangrijk als de rest. Beweging houdt haar brein én lichaam gezond.
Dit bericht op Instagram bekijken
Haar strenge eetregiem
Sporten is belangrijk, maar je hebt natuurlijk meer nodig dan alleen wat bewegen om eruit te zien zoals Hailey. Meestal zien haar maaltijden er best simpel uit, vertelde ze tegen ELLE: “Op een gewone dag is mijn ontbijt meestal eieren, havermout of een gezonde proteïnebron en een smoothie. Lunch is vrijwel altijd een salade, vis, gegrilde groenten of een sandwich.” Ze eet weinig gluten, dus haar absolute favoriet is een goede kool-caesarsalade, zonder croutons dan. Haar diner bestaat vaak uit groenten en glutenvrije pasta.
Uit eten gaan doet ze niet zo hee vaak. Thuis weet ze dat alles goed is: “We grillen veel dingen zoals biefstuk, groenten en maïs,” ze wil het zo vers mogelijk en dat is thuis makkelijker. Daarnaast probeert ze meer vegetarisch of veganistisch te eten. Of zij desserts eet? Tuurlijk wel, maar niet te vaak. De Magnum-ijsbars zijn haar absolute favoriet, maar verder doet ze haar uiterste best om suiker te vermijden. Haar grootste geheim hiervoor is veel water drinken. Natuurlijk heeft zij echt wel haar cheat days. Dan eet ze gewoon het eerste wat ze wil, zelfs als ze pannenkoeken of ijs als ontbijt wil.
Je weet dus wat je moet doen als je voor de volgende show als model gevraagd wilt worden.
