Met deze tips jaag je de sleur uit je seksleven

Laten we eerlijk zijn: niemand begint een relatie met het idee dat seks op een dag net zo voorspelbaar wordt als de meldingen van je telefoon. In het begin kun je nauwelijks van elkaar afblijven, maar na verloop van tijd nemen werk, boodschappen, sportclubs en eindeloze ‘wat eten we vanavond?’-gesprekken het langzaam over. Voor je het weet, staat passie ergens onderaan de to-dolijst. Net onder de kattenbak verschonen.

Geen paniek. Dat betekent niet dat de vonk verdwenen is. Vaak heeft die gewoon een beetje zuurstof nodig. Met deze zeven tips geef je je seksleven weer een upgrade, zonder dat je direct een complete make-over van je relatie hoeft te plannen.

Zorg eerst voor je eigen batterij

Je kunt moeilijk vuurwerk verwachten als je zelf op één procent batterij rondloopt. Verlangen ontstaat vaak makkelijker wanneer je lekker in je vel zit. Dus maak tijd voor dingen waar jij energie van krijgt. Spreek af met vrienden, ga sporten, pak een hobby op of plan eens bewust een avond voor jezelf. Bonuspunt: leer ook zelf ontdekken waar jij van geniet. Hoe beter je jouw eigen handleiding kent, hoe makkelijker het wordt om die kennis te delen met iemand anders.

Kijk eens opnieuw naar je partner

Na jaren samen zie je soms vooral degene die de vuilnis vergeet buiten te zetten of altijd de lege verpakking terug in de koelkast zet. Maar probeer af en toe bewust opnieuw naar je partner te kijken. Niet als huisgenoot, maar als degene op wie je ooit stapelverliefd werd. Welke eigenschappen vond je toen aantrekkelijk? Welke glimlach, blik of gewoonte liet jouw hart destijds een sprintje trekken? Vaak zit de aantrekkingskracht er nog gewoon. Alleen onder een laagje dagelijkse routine verstopt.

Flirten is niet alleen voor singles

Veel koppels stoppen met flirten zodra de relatie officieel is. Alsof dat hoofdstuk automatisch wordt afgesloten zodra de eerste gezamenlijke IKEA-kast staat. Zonde. Een spannend appje tijdens werktijd, een ondeugende opmerking tijdens het koken of een veelbetekenende blik aan de andere kant van de kamer kan al verrassend veel doen. Spanning ontstaat vaak niet in de slaapkamer zelf, maar in de uren daarvoor.

Strooi wat vaker met complimenten

Waardering is sexy. Echt. Natuurlijk weet je partner heus wel dat je hem of haar aantrekkelijk vindt. Maar horen blijft leuker dan raden. Vertel wat je mooi vindt. Benoem wat je aantrekkelijk vindt. Laat weten wanneer iemand er goed uitziet of iets doet waar jij warm van wordt. Zie complimenten als brandstof voor aantrekkingskracht. Hoe vaker je tankt, hoe kleiner de kans dat de motor begint te sputteren.

Herhaal een oude hit

Niet alles hoeft nieuw te zijn om spannend te voelen. Denk eens terug aan jullie leukste momenten samen. Die vakantie waarbij jullie nauwelijks de hotelkamer verlieten. Dat spontane avontuur waar jullie het jaren later nog steeds over hebben. Of die periode waarin de spanning bijna van de muren afspatte. Wat maakte die momenten zo leuk?
Soms hoef je geen compleet nieuw recept te bedenken, maar is een succesvolle klassieker gewoon toe aan een comebacktour.

Vergeet dat draaiboek

Als seks altijd begint, verloopt en eindigt volgens exact hetzelfde draaiboek, wordt het lastig om verrast te blijven. Doorbreek daarom bewust de routine. Plan een hotelnacht. Probeer een nieuwe setting. Experimenteer met iets waar jullie allebei nieuwsgierig naar zijn. Of verras elkaar op een onverwacht moment. Je hoeft echt niet meteen een complete Fifty Shades-verhaallijn uit te rollen. Vaak zit de spanning juist in kleine dingen die net anders zijn dan normaal.

Stop met perfect proberen te zijn

Seks wordt een stuk minder leuk zodra het voelt alsof je auditie doet voor een romantische Netflix-serie. Je hoeft geen mysterieuze verleidster of gladde charmeur te spelen als dat totaal niet bij je past. Sterker nog: authenticiteit werkt meestal veel beter dan acteerwerk. Doe wat voor jou goed voelt. Lach als iets ongemakkelijk gaat. Durf jezelf te zijn. Want uiteindelijk ontstaat echte spanning niet doordat iemand perfect is, maar doordat iemand oprecht zichzelf durft te laten zien.

Weg met de sleur

Een sleur ontstaat niet van de ene op de andere dag, dus verwacht ook niet dat die na één avond verdwenen is. Maar kleine veranderingen kunnen verrassend veel losmaken.
Een beetje aandacht, een snufje nieuwsgierigheid en af en toe bewust tijd maken voor elkaar doen vaak meer dan welk wondermiddel dan ook. Oftewel: zet die vonk weer op scherp. Voor je het weet, staat er weer iets anders in brand dan alleen de oven.