Sex jezelf dun

Zoals je waarschijnlijk al hebt opgemerkt, is alles (nou ja, bijna alles) gewijd aan de bestemming Killer body. We sporten, vervangen brood door rijstwafels, we drinken minder alcohol (dat is een leugen), en dingen zoals pasta's worden niet gegeten. Maar naast boksen, crossfit en andere verschrikkelijke spierpijntriggers, is er meer dat een persoon kan doen om wat calorieën te verbranden. Alles gedaan in de slaapkamer (of elders).

SEX = ONGEVEER 180 CALORIEËN PER UUR

Een gemiddelde zoensessie duurt ongeveer 30 minuten en volgens een recente studie verbrand je ongeveer drie calorieën per minuut. Wat natuurlijk toeneemt naarmate de zoensessie wilder en passievoller wordt. Vooral positie veranderingen werken wonderen, en het is het beste om af en toe je spieren te spannen. Hoe hoger de hartslag, hoe beter.

KUSSEN = 68 CALORIEËN PER UUR

Kussen is niet alleen goed voor de liefde, maar ook voor de heupen, want een uur lang kussen verbrandt ongeveer 70 calorieën. Je kunt ook moeilijke poses aannemen voor een beter resultaat. Seksuoloog Jaiya Kinzbach (wie kent haar niet) stelt voor om “je vriend op zijn rug te laten liggen en een plank bovenop hem te vormen. Elke keer dat je hem wilt kussen, buig je je armen.” Juist.

MASSEREN = 80 CALORIEËN

Een massage krijgen is een plezier dat je nooit zult weigeren, maar een massage geven is beter voor je lichaam. Caloriegewijs, bedoel ik. Langzame bewegingen zorgen ervoor dat je meer spieren gebruikt, en zo weet je wat je moet doen.

SULTRY DANSEN = 100 CALORIEËN PER UUR

Sommige sexy dansmoves (die je ook met kleren aan kunt doen) verbranden ongeveer 100 calorieën. Denk aan elkaar omhelzen en kussen, elkaar zachtjes in de nek blazen, en meer van die flirterige dingen.

JE KLEDING UITTREKKEN = 10 CALORIEËN

Je kleden is een essentiële zaak, maar je partner uitkleden geeft je een beetje extra beweging. Je kunt ook een uitgebreide striptease doen of een paal in je huis installeren en jezelf dun draaien. Paaldansen is echt goed voor je figuur.