3 LITERS PER DAG
houdt de dokter weg
We weten allemaal dat water goed voor ons is, maar wist je dat als je een jaar lang drie liter water per dag drinkt, je een echt verschil zult zien? En dat betekent dat je alle andere vloeistoffen opzij moet zetten. Geen koffie, thee, melk, sap of alcohol. Sarah Smith nam de uitdaging aan voor de Britse Daily Mail en heilige moly, wat een verschil. Bekijk de voor- en nafoto's. En na Sarah werd het een mega hype.
Ik las ergens dat het hele redactieteam van Grazia de uitdaging aan het begin van de maand voor drie maanden is begonnen. De toiletwachtrijen zijn meterslang, maar de meisjes zien en voelen een verschil. Sterkere nagels, stralende huid en glanzend haar. Goed, zo snel een verschil zien kan allemaal tussen de oren zitten, maar ik weet zeker dat als je het volhoudt, je uiteindelijk een verandering zult zien.
Wie doet er mee?
Laten we het langzaam opbouwen en beginnen met 2 liter per dag. Klinkt gemakkelijk, maar is voor sommige mensen eigenlijk best moeilijk. Je kunt ook groene thee drinken of een stuk gember aan kokend water toevoegen, of probeer this voor variatie. Probeer alle andere sappen te vermijden. Ook geen koffie! Oké, oké, oké, af en toe een glas wijn, maar niet te vaak.
We verhogen de inzet na een maand. Probeer 3 liter water te drinken en geen alcohol. Geen paniek, je hoeft het niet een jaar vol te houden, laten we het twee maanden proberen en kijken of er een verschil is. En... water is gratis! Over twee maanden heb je geld voor die tas.
