Happy & Healthy

12 manieren om te ontspannen

We hebben allemaal momenten waarop we volledig vergeten te ontspannen en te ont-stressen. Zelfs als je niet overladen bent met werk, ben je nog steeds in staat om gestrest te voelen door de was die je nog moet doen, je huis dat nog schoongemaakt moet worden of het vinden van tijd om af te spreken met vrienden die je al een tijdje niet hebt gezien. Me-time (ik haat dat woord, maar je snapt wat ik bedoel) is essentieel. En ik ga je vertellen over alle manieren waarop je dat hardwerkende hoofd van je een pauze kunt geven.

1. Een rondje karaoke met een vriend.

2. Boek een massage. Ik weet het, niet het goedkoopste om te doen,
maar soms moet je jezelf verwennen.

3. Steek wat kaarsen aan.

4. Bel een van je ouders.

5. Zet wat oceaangeluiden of vogels die fluiten aan. Er zijn genoeg apps die je kunt downloaden die je naar een tropisch eiland brengen.

6. Huil lang en hard. Je zult je daarna beter voelen.

7. Vraag iemand om te knuffelen of ga seks hebben.

8. Zet je telefoon een halve dag uit. Ontspan.

9. Maak een wandeling om de blok.

10. Stap op een trein en ga naar het strand.

11. Sta voor de spiegel en maak gekke gezichten. Je zult verrast zijn hoe veel beter je je hierdoor voelt.