Happy & Healthy

5 redenen waarom je koolhydraten zou moeten eten

Gaan koolhydraten je ondergang zijn? Hell no, ben je gek? De meeste fitte meisjes hebben zelfs koolhydraten uit hun dieet verbannen. “Wat? Bruin brood en kaas? Ben je insane?” Ja, dat ben ik. Want ik hou van brood. En ik hou van kaas.

En nu ben ik hier om je te vertellen waarom je je nooit schuldig zou moeten voelen als je zin hebt om iets te verorberen dat koolhydraten bevat.

1. Over het algemeen hebben mensen die koolhydraten eten een slanker figuur

Ik lieg niet. Onderzoekers van de Universiteit van Surrey hebben iets geconcludeerd dat me ontzettend blij maakt: mensen die koolhydraten eten, eten 10% minder (150 tot 200 calorieën) dan de dag ervoor omdat ze, simpel gezegd, minder honger hebben. Na drie sandwiches ben je weer opgeladen, terwijl de anti-koolhydraat meisjes nog steeds hongerig zullen zijn na iets zonder koolhydraten gegeten te hebben.

2. Het is sowieso zo moeilijk om ze te vermijden

Het werkt niet als je besluit om te stoppen met het eten van pasta en alles wat zoet is. Groenten, fruit, yoghurt en zelfs saladedressings bevatten koolhydraten. Succes daarmee.

“Je volstoppen met brownies, pizza's en donuts heeft niemand ooit geholpen om af te vallen”

3. Het leven is veel leuker als je jezelf niet ontzegt

Bekijk waarom het geweldig is om geen fit-girl te zijn here.

4. Je kunt het zo gezond maken als je wilt

Je volstoppen met brownies, pizza's en donuts heeft nooit iemand geholpen om af te vallen (klinkt als een droom…). Maar hoe dan ook, geroosterd volkorenbrood met een ei, avocado en tomaten is ook gezond, toch?

5. Een tweede ronde? Geen probleem!

Ik besloot om een dieet van tien weken uit te proberen en ik kan je vertellen, het heeft mijn metabolisme iets meer beïnvloed dan ik had gewild. Ik kreeg pillen om alles ‘vlot te laten verlopen’. Maar hallelujah, dank God dat ik weer terug ben naar normale toiletbezoeken.