Happy & Healthy

5 MAGERE DRANKEN VOOR DE ZOMER

Heilige shhhh. Het is heet buiten. Tenminste, dat is het waar ik ben en ik heb de weersvoorspelling in New York bekeken en het lijkt erop dat mensen in de Big Apple ook met enkele kokende temperaturen te maken hebben. En met warm weer komen koele drankjes. Maar als je probeert op je gewicht te letten, dan zijn cocktails niet echt een slimme zet. Een Cosmopolitan is calorie-technisch gezien oké (soort van, 200…) maar serieus, mensen, ga niet voor de twee Piña Colada’s (460 calorieën) want geen enkele kans dat je die sixpack zult bereiken.

De zomerse drankjes waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten? Ik ben hier om je er alles over te vertellen.

1. Vodka – bruiswater

Een van de meest verantwoorde keuzes als het gaat om gemixte drankjes. Bruiswater = nul calorieën. Een shot vodka bevat ongeveer 60 en dus wanneer je het mengt met bruiswater, krijg je een magere cocktail. Voeg veel citroen of limoen toe en drink maximaal twee.

2. Prosecco met frambozen

Als we het hebben over alcoholische dranken, dan is prosecco een ander goed idee. Het is feestelijk, bevat slechts 77 calorieën en je kunt je glas opvrolijken door er wat frambozen aan toe te voegen. Zelfs cava en champagne zijn goed op de calorie thermometer, dus laat die zoete troep achterwege en ga voor de bubbels.

3. Zelfgemaakte groene ijsthee

Wil je nog verantwoordelijker zijn? Sla alcohol helemaal over en ga voor zelfgemaakte groene ijsthee. Complicatie? Helemaal niet. Neem een liter gekookt water, laat het tien minuten staan en doe er dan twee zakjes groene thee in. Zodra het water de groene thee heeft opgenomen, voeg je een shot citroensap, limoensap en een beetje honing toe. Bijna geen calorieën en geweldig voor je picknickmand.

4. Sherry

Het is niet alsof het sherry dieet zomaar uit het niets is opgedoken. Als je toevallig van droge wijn houdt, dan sherry is degene met de minste calorieën. Je kunt er vier van drinken in plaats van één Cosmopolitan.

5. Sparkling Pear

Een coole cocktail die nog steeds een beetje mager is. Pureer een halve peer tot het vloeibare vorm heeft en giet het in een champagneglas. Voeg dan twee shots mousserende wijn toe, meng het en werk het af met een schijfje peer. Werkt ook met perziken.