Happy & Healthy

SLAAPLOOS IN de stad

deel 2: visueel valium

Weet je wat echt vervelend is? Muggen. Elke nacht breng ik vijf minuten helemaal naakt op mijn bed door: kom nu maar op! Zodat ze me kunnen steken zoveel ze willen. Maar nee, die ellendelingen zoemen de hele nacht in mijn oor. Als je geen last hebt van slapeloosheid, zorgen de muggen er wel voor. Hoorde ik iemand zeggen dat ik wat Deet moet opdoen voordat ik naar bed ga? Daar ben ik niet voor, ik gebruik het alleen als ik echt geen andere keuze heb. Bovendien maakt het me niet echt uit als ik gestoken word (tenzij het door een tijgermug is en ik zika krijg), het is het gezoem dat me stoort. Wat resulteert in dat ik met oordopjes slaap zodat ik ze niet hoor.

Aangezien deze week weer gevuld is met onrustige nachten, dacht ik gisteravond bij mezelf: waarom niet wat lavendelolie op mijn kussen sprenkelen. Ik hoorde het eerste insect overvliegen – en meteen weer wegvliegen. En het is het enige insect dat ik de hele nacht heb gehoord. Betekent dit dat ze geen lavendelolie leuk vinden? Hierbij een nieuwe tip: het helpt je om 's nachts te slapen en het is muggenwerend! En niet te vergeten: milieuvriendelijk!

Mijn andere tip van de week is om iets te doen waar ze je in slaapklinieken van afraden: TV-shows in bed kijken. Ze zeggen dat het blauwe licht van je scherm je 's nachts wakker houdt, maar ik zorg er gewoon voor dat ik het licht op mijn laptop dim en ga meteen naar Netflix. Maar er zijn een paar regels voor wat ik in bed kijk: a. het mag niets engs zijn, b. het mag niets treurigs zijn en c. het mag niets te opwindends zijn. Anders gebeurt het volgende: a. nachtmerrie, b. tranen en c. ik wil niet gaan slapen omdat ik wil weten hoe het eindigt. Na jaren van onderzoek heb ik de perfecte top 4 shows samengesteld die je helpen in slaap te vallen. En ik ben hier om ze met je te delen:

Friends

10 seizoenen met 24 afleveringen, dat houdt je wel even bezig. Er zijn afleveringen die ik zo vaak heb gezien dat ik alle zinnen kan citeren. En het maakt dus niet echt uit of je in slaap valt terwijl je het kijkt, want je kunt de scènes letterlijk dromen, terwijl je iets mompelt over hoe de ‘Rachel’ kapsel eigenlijk een van de lelijkste kapsels ooit is en waarom je het grootste deel van de jaren negentig rondliep met de Spice lipliner van MAC terwijl het je echt niet goed stond.

Gossip Girl

Of zoals ik het graag noem, de Chuck en Blair show. We hebben: geweldige kleren, geweldige kleren, geweldige meisjes, New York, een plot dat altijd moeilijk te volgen is en als je het volgt, waarom zou je je druk maken, en je kunt genoeg tijd besteden aan het analyseren van Blake Lively's niet bijpassende wenkbrauwen. Dit zal je helpen om heerlijk te dromen over winkelen. En over Chuck Bass.

Keeping Up With The Kardashians

Niets zo slaperig als Kim, Kourtney, Khloé en Kris’ nasale stemmen. Ik hou ervan om ze te zien eten (hun voorverpakte salades die ze goed mengen zodat de dressing overal is. Dit wil ik ook) terwijl ze over onbelangrijke dingen praten. Ik val graag in slaap terwijl mensen praten. Daarom schreef ik de vorige keer over de podcasttips.

Gilmore Girls

Mijn huidige verslaving. Er gebeurt eigenlijk niets in Gilmore Girls en daarom is het zo rustgevend. Het is een visueel valium. Alles wat Lorelai en Rory doen is kletsen en koffie drinken. Lorelai en Rory kletsen en dineren bij Emily en Richard. Lorelai en Rory kletsen en bestellen junkfood. Lorelai en Rory kletsen en wandelen door het pittoreske Stars Hollow. Ik wil ook naar Stars Hollow. In mijn dromen.

Geschreven door Ilonka Leenheer