Happy & Healthy

WAAROM JE NOOIT MEER VOOR 10 UUR 'S OCHTENDS GAAT WERKEN

“Ik heb het je zo gezegd”, is wat ik al mijn vrienden wil vertellen die me nooit geloofden. Ik – niet zo'n ochtendpersoon een ochtendpersoon – ben al jaren een voorstander van later beginnen met werken. Maar ik kon nooit de wetenschap vinden die me steunde.

Tot nu.

Dr. Paul Kelley is mijn nieuwe beste vriend. Deze professor aan de Universiteit van Oxford (dus niet zomaar een random guy) raadt aan om je hersenen iets later op de dag te gebruiken in The Telegraph. Die 8:30 of 9 uur 's ochtends (of eerder voor sommige arme zielen) is niet goed voor je. Beter nog: het is marteling. Het maakt werknemers moe en veroorzaakt meer stress. Volgens Kelley moeten we de uren waarop we beginnen met werken aanpassen aan onze biologische klok.

Kijk, dit is een man die me begrijpt. Dit soort opmerkingen van professoren maken me opgewonden. Wanneer een ervaren en opgeleide persoon over een onderwerp als dit schrijft, of waarom wijn goed is voor je figuur (ja, echt), wil ik het lezen. Vooral als het gaat om uitslapen.

”Hey May-Britt, lees je dit? Morgen ochtend beginnen we een half uur later, oké?”

Paul stelt: Voor de leeftijd van 55 zijn de circadiane ritmes van volwassenen volledig uit sync met de normale 9-tot-5 werkuren, wat een “serieuze bedreiging” vormt voor prestaties, humeur en mentale gezondheid.” Volgens Paul zouden niet alleen werkgevers, maar ook scholen hun tijden moeten aanpassen. Het resultaat? Minder mensen die ziek zijn en meer positieve energie. Ha, is dat niet wat we allemaal willen?

Hey May-Britt, lees je dit? Morgen ochtend beginnen we een half uur later, oké?