De leugens van before & after foto’s

Het vrouwenbrein is heel makkelijk te manipuleren (mannen mogen niet meelezen vandaag trouwens). Geef ons een paar schoenen van 1000 euro, vertel daarna dat er een speciale eenmalige korting is en dat we ze voor 500 euro mogen kopen. Ding ding ding alle toeters en bellen gaan dan af want “WAUW dat is een goede korting dit móet ik hebben. Ze zijn maar 500 euro! En eerst 1000! Dat is dus 500 euro pure winst!” Zo gaat dat ongeveer. Dat we dan 500 euro hebben uitgegeven aan schoenen vergeten we totaal, het enige dat we onthouden is dat we ze voor de hélft hebben gekocht.

En dit werkt met meer dingen. Laat me een plaatje zien van een plomp lichaam, daarnaast een super slank exemplaar en zeg dat er twee weken tussen zitten door dit of dat mega spannende dieet of die oefening en ik denk, doe mij NU dat dieet. Vooral op Instagram zie je dit veel, fitnessgurus die hun technieken aan de man (of eigenlijk doorgaans vrouw) brengen door middel van indrukwekkend before and after foto’s, “en dat in maar 12 weken!” Maar het ding is, die foto’s zijn heel makkelijk te faken.

Check Instagram maar even op #melvfitness en zie al die motiverende voor en na plaatjes. Zijn dus nep. Allemaal. Ik heb het voor de spiegel geprobeerd en verdomd, ook ik kan er in 5 minuten uitzien alsof ik 5 maanden lang dag en nacht gesport heb (ongeveer dan he). Men neme de volgende stappen:

Ondergoed

Before-foto: Trek een onderbroek of bikini aan die 4 maten te klein is, zodat je de groots mogelijke muffintop ooit hebt en daarboven een te kleine slecht zittende bh.

After-foto: Kies een mooie kanten slip die juist 1 maat te groot is, en een bh die perfect past zonder in je zij te snijden en een subtiel push up effect heeft.

Houding

Before-foto: Zorg dat je recht voor lens staat, je billen samenknijpt en je heupen en bekken iets naar voren kantelt. Je schouders laat je zo veel mogelijk hangen en zet je buik helemaal uit. Kijk zo ongelukkig mogelijk.

After-foto: Maak de foto een beetje van de zijkant, duw je billen naar achter, zet een knik in je heupen, hou je buik in, zet een hand in je zij, je benen zet je iets wijder uit elkaar en zet je kiezen op elkaar en je buik tegen je gehemelte (krijg je strakkere kaaklijn van). Kijk zo sexy mogelijk.

Haar

Before-foto: Je haar heb je in een lelijk slordig knotje met zoveel mogelijk plukhaar.
After-foto: Als je er echt de tijd voor kunt nemen föhn je de boel, maar zorg in ieder geval dat je het los draagt en bij voorkeur over één schouder drapeert. Vergeet de glanzende goedjes en smeerseltjes niet voor een extra gepolijste look.

Licht en filters

Before-foto àLicht dat recht van boven komt is het best voor een lelijk resultaat. Maar er gaat natuurlijk niets boven TL-buizen. En filters? Wat zijn filters? Ulgh nee natuurlijk gebruik je geen filters. Voor deze foto zoom je tevens extra in op jezelf.

After-foto à Gebruik een lichtbron met warme kleur, het liefst vanaf de zijkant. Vermijd direct licht. Gebruik 80 filters over elkaar want filters maken alles awesome. Zoom uit, zodat je niet de hele foto in beslag neemt.

Timing

Before-foto: Het liefst na een 8-gangen diner met heel veel koolhydraten en drank. Sowieso werkt deze foto het best met een loeivolle maag.

After-foto: De ochtend na je balansdag is ideaal. ’s Ochtends lijk je altijd slanker en al helemaal wanneer je de dag ervoor gematigd heb gegeten.

Dus, easy does it. To hell met diëten en sporten, ik ga kroketten en wijn bestellen. Joe!